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Marta
- Tarifa/h US$18
- Responde en 18h
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Estudiantes4
Número de estudiantes a los que Marta ha dado clase desde que se unió a Superprof
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US$18/h
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- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
- Respiración
Profesora da clases de meditación con enfoque en la respiración y el mindfulness.
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Lugar de las clases
Recomendada
Marta, es una profesora apreciada por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Marta
¡Buenas!
Me llamo Marta Molina, tengo 30 años y soy actriz. También soy profesora de teatro y de yoga. Empecé a estudiar Arte Dramático en 2018 en Madrid, y cuando terminé me fui a Londres a hacer un máster de Acting.
He desarrollado mi propia forma o técnica de meditación a lo largo de estos últimos años. En el teatro o la interpretación, los nervios pueden invadirnos e impedir que nos relajemos. Por necesidad tuve que encontrar la forma de silenciar mi mente y conectar con mi cuerpo.
En 2023 me fui a Rishikesh, India, a hacer un curso para convertirme en profesora de yoga. Allí descubrí el yoga en profundidad, y desde entonces no dejo de trabajar todo lo que abarca.
Un gran maestro de teatro me dijo hace poco: "La relajación es la madre de la interpretación". A esto me gustaría añadir que para mí la interpretación es la vida misma, es estar aquí y ahora, y que cualquier disciplina que nos brinde presencia alimentará nuestra experiencia de vida.
Me llena de ilusión compartir lo que he aprendido, ya que puede ser valioso para muchas personas en su día a día.
Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
niveles :
Básico
Intermedio
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Clases dirigidas a personas que busquen PRESENCIA y CONEXIÓN CON SU CUERPO en el día a día. Que busquen fortalecer y estirar el cuerpo desde la concienca. Las clases se organizarán dependiendo de las necesidades del estudiante, pero en principio la idea es la siguiente: ritual inicial, calentamiento, asanas, (respiración y/o meditación opcional), savasana y cierre.
Antes de la sesión, existe la posibilidad de tener una pequeña charla para que la clase pueda adaptarse a las necesidades del estudiante. Tras terminar la sesión, existe la posibilidad de comentarla y compartir opiniones para decidir cómo seguir en las próximas sesiones.
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Relajación.
Aunque conocí a Marta gracias a una recomendación de alguien de mucha confianza, y por eso las expectativas acerca de su desempeño eran muy muy altas, he de confesar que la experiencia con ella me sorprendió muy gratamente: por su conocimiento del inglés, también; pero sobre todo, por sus aptitudes pedagógicas y su capacidad de motivar e ilusionar a las alumnas, convirtiendo esa motivación en el motor de su evolución, así como por su actitud empática que creó un vínculo mucho más allá del que cabe esperar entre profesora y alumna.
Sin duda alguna, la energía y el esfuerzo volcado en la preparación de cada una de las clases -que nunca pasó desapercibido-, hicieron que su desempeño fuera impecable.
En resumen, excelente y muy difícil de superar.
No había hecho yoga en mi vida y gracias a Marta soy adicta!!! Me encanta como da las clases, la paciencia y cariño que le pone siempre!!! Gracias Marta!!
Todos sabemos que meditar cada día es muy bueno para nuestro bienestar emocional, pero es muy difícil conseguir esa constancia. Gracias a las sesiones de meditación con Marta puedo decir que me he enganchado a dedicar por lo menos 5 minutos al día a parar y meditar (o al menos parar y respirar). Sus sesiones son realmente especiales porque sabe adaptarse a tus necesidades, a lo que te viene mejor a ti en ese momento. Hace que consiga concentrarme en mi respiración y sumergirme en un estado de tranquilidad y paz mental que pocas veces consigo. Gracias a estas sesiones con ella he conseguido mejorar mi práctica diaria y a tener más conciencia plena en mi vida. La recomiendo de corazón!!
Las clases de meditación con Marta son únicas. Me las hace a medida de cómo me siento y lo que necesito. Me guía en cada paso y me sumerge en un estado de meditación que sola nunca he conseguido alcanzar.
Desde el primer día puedo decir que aumentó mi bienestar y tras varios meses puedo confirmar que lo noto profundamente en cómo me siento conmigo misma y hacia los demás y la vida.
Sin duda seguiré con ella, avanzando y cuidándome.Ver más recomendaciones
Precios
Tarifa/h
- US$18
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$82
- 10h: US$158
Virtual (online)
- US$18/h
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