Cristhian

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Relajación
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Desarrollo espiritual
Ayurveda

Bases para aprender a meditar desde un visión racional y cientifica i

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Acerca de Cristhian

La primera vez que me dijeron "medita, cierra los ojos y pon la espalda recta" no conecté, me estresé y pensaba que eso no era para mi, que era algo para hippies o algo inútil. así que en la cuarentena decidí investigar el "por qué" meditar, encontré evidencia científica de los beneficios de la meditación, soy una persona racional y inquisitiva, por eso antes de intentarlo reuní toda la información, tomé el camino largo y hoy por hoy medito, mi familia tambien y mi equipo tambien lo hace.
No es necesario ser un monje tibetano para aprender a meditar, solo unos minutos al día cambian radicalmente el ritmo de vida. Políticos, economistas, médicos y yogis, lo hacen.

Sobre la clase

Mi metodología es conversatorio grupal donde vamos de lo mas común o fácil de entender y racional a lo mas complicado y esotérico e irracional. El curso que tengo preparado son 4 sesiones donde se sigue un mapa, dando como conclusión unas meditaciones guiadas y grupales.

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