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Sofia
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- Ayurveda
Yoga y Ayurveda en clases prácticas para reconectar con tu cuerpo y crear hábitos saludables
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Lugar de las clases
Acerca de Sofia
Soy Sofia, profesora de yoga formada en India y Uruguay, y mi enfoque integra el Ayurveda como base para acompañar procesos de bienestar de manera más completa y consciente.
A lo largo de mi formación he profundizado no solo en la práctica física del yoga, sino también en disciplinas como la meditación, la respiración consciente y la filosofía india, que están estrechamente vinculadas con los principios del Ayurveda. Esta integración me permite ofrecer una enseñanza más profunda, adaptada a las necesidades individuales de cada persona.
Cuento con más de 10 años de experiencia impartiendo clases y acompañando a alumnos de diferentes países y contextos, tanto de forma presencial como online. Mi enfoque se basa en la observación, la adaptación y el respeto por el proceso de cada estudiante.
Mi interés por el movimiento y la conciencia corporal también se nutre de mi experiencia como bailarina y de mis estudios en prácticas como la danza clásica india y el Kalaripayattu, un antiguo arte marcial que aporta una comprensión más amplia del cuerpo, la energía y el equilibrio.
Actualmente vivo en India, donde continúo profundizando en el estudio del yoga, el Ayurveda y otras prácticas tradicionales, integrando estos conocimientos en las clases que ofrezco. Mi intención es acompañarte a encontrar un mayor equilibrio, bienestar y conexión contigo mismo/a.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Mis clases integran Ayurveda y yoga como herramientas complementarias para ayudarte a mejorar tu bienestar de forma integral. A través de este enfoque, aprenderás a comprender tu cuerpo, equilibrar tu energía y desarrollar hábitos más conscientes en tu vida diaria.
Combinamos la práctica de yoga (movimiento, respiración y relajación) con los principios del Ayurveda, como el conocimiento de los doshas, la alimentación, las rutinas diarias y el equilibrio según tu constitución y estilo de vida.
Cada clase se adapta a ti, integrando práctica y teoría de forma sencilla y aplicable. No se trata solo de aprender, sino de experimentar y llevar estos conocimientos a tu día a día de manera realista.
Mi enfoque es cercano y personalizado, creando un espacio donde puedas reconectar contigo mismo/a, reducir el estrés y desarrollar una mayor conciencia corporal y mental.
Estas clases están dirigidas a todos los niveles, especialmente a personas que buscan un enfoque más profundo del yoga, mejorar su bienestar y adoptar un estilo de vida más equilibrado y consciente.
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Precios
Tarifa/h
- US$24
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$118
- 10h: US$235
Virtual (online)
- US$24/h
Clase gratis
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