Monica - profesor de relajación - Santander
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Monica

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Una combinación de Mindfulness, Breathwork y Meditación. Aprende a controlar tu Respiración para manejar tu estado emocional. Mindfulness para conectar cuerpo-mente-alma y Meditación para reducir el e

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Recomendada

Monica, es una profesora apreciada por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Monica

Life & Success Coach Certificada por Jay Shetty (Live like a Monk, 8 Rules of Love). Con formación en Breathwork, Meditación y Mindfulness, ejerciendo hace más de 2 años con sesiones online privadas individuales y grupales. Trabajo también con grupos de empresas.

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Sobre la clase

  • Básico
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    Para Niños

  • Español

En cuáles idiomas se da la clase :

Español

Los beneficios que sentirás al combinar la Meditación, Mindfulness y Breathwork son: Reducción del Estrés y la Ansiedad: calmar la mente y liberar tensiones acumuladas. Mejora de la Concentración y el Enfoque: La atención plena y la meditación fortalecen la capacidad de concentración y enfoque. Integrar el breathwork también puede aumentar la claridad mental y mejorar la capacidad de atención. Equilibrio Emocional: Estas prácticas fomentan la conexión entre la mente y el cuerpo, lo que puede ayudar a gestionar y equilibrar las emociones. Mejora de la Respiración: El breathwork, o trabajo con la respiración consciente, contribuye a mejorar la función respiratoria. Esto no solo tiene beneficios físicos, sino que también puede afectar positivamente el estado de ánimo y la energía general. Bienestar Físico: La práctica regular de estas técnicas puede tener efectos positivos en la salud física, como la reducción de la presión arterial, la mejora de la calidad del sueño y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Autoconciencia: mayor autoconocimiento y crecimiento personal. Promoción de un Estilo de Vida Saludable: Estas prácticas pueden fomentar hábitos de vida saludables al aumentar la conciencia sobre el cuerpo, la mente y las elecciones diarias. Esto puede incluir una alimentación consciente, hábitos de sueño mejorados y una mayor actividad física. Es una experiencia holística que tendrá múltiples beneficios en tu bienestar. ¡Te espero!

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