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Janis
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Soy terapeuta hace 10 años y puedo ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad con técnicas guíadas presenciales y también online
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Acerca de Janis
Soy Janis Jacques , Terapeuta Certificada hace más de 10 años, y estoy dispuesta a ayudar a mejorar y recobrar tu Salud,
Te ayudaré a sentir menos agobio con ejercicios basados en la ejercitación de MBSR (mindfulness based stress reduction) una técnica personal (cognitivo-conductual y el desarrollo del imaginario)
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Sobre la clase
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Básico
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Hay muchos metodos para manejar el stress y la ansiedad, entre ellos la meditación conciente (mindfulness)
Ejercicios de relajación
Estrategias para conciliar el sueño reparador
Entrenamiento de la inteligencia emocional
Arteterapia entre otros.
Contáctame y te puedo orientar en el ejercicio que más necesites.
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