1ra clase gratis
El perfil Abigail y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Abigail
- Tarifa/h US$26
- Responde en 1h
US$26/h
Contactar
1ra clase gratis
- Yoga
- Hatha yoga
- Vinyasa yoga
- Yoga flow
Soy instructora certificada en el Sistema Yoga Armonía Universal, con experiencia en la impartición de clases para personas adultas y enfoque en manejo de estrés, relajación y salud postural.
- Yoga
- Hatha yoga
- Vinyasa yoga
- Yoga flow
Lugar de las clases
Acerca de Abigail
Soy instructora certificada con un enfoque en yoga consciente, manejo del estrés y relajación. Disfruto acompañar a personas adultas que desean iniciar o retomar una práctica de yoga de manera segura, respetuosa y adaptada a sus necesidades.
Mi forma de enseñar se basa en la escucha, la conciencia corporal y el respeto por los tiempos de cada alumno. Creo en un yoga accesible, sin exigencias extremas, que ayude a mejorar la movilidad, la fuerza, la flexibilidad y, sobre todo, el bienestar integral.
Me gusta crear espacios de confianza donde cada persona pueda reconectar con su cuerpo, reducir el estrés del día a día y encontrar equilibrio entre cuerpo y mente.
Ver más
Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Mi enseñanza se basa en el Sistema de Yoga Armonía Universal, con un enfoque en yoga consciente y adaptado. Utilizo técnicas de respiración (pranayama), movilidad articular, alineación consciente, posturas adaptadas y relajación guiada.
Me enfoco en escuchar al alumno, respetar su ritmo y ofrecer opciones para que cada práctica sea segura, accesible y efectiva, independientemente de la experiencia previa. Puedo trabajar con alumnos que nunca han practicado yoga y quieren vivir la experiencia.
Desarrollo de la clase (50 - 60 minutos) Cada sesión está estructurada para optimizar tu energía:
Conexión Inicial (5-10 min): Ejercicios de respiración para centrar la mente y liberar el estrés acumulado.
Calentamiento Articular (10 min): Movimientos específicos para despertar la columna, cuello y muñecas.
Fase Activa / Secuencia (30 min): Posturas (Asanas) adaptadas al nivel del alumno, enfocadas en fuerza, flexibilidad y, sobre todo, apertura postural para contrarrestar las horas de oficina.
Relajación y Cierre (10 min): Savasana y meditación breve para iniciar el día con claridad mental y calma.
¿A quién van dirigidas mis clases?
Mis clases están dirigidas principalmente a personas adultas, de nivel principiante e intermedio, que buscan:
Reducir estrés y ansiedad
Mejorar su movilidad, fuerza, flexibilidad y postura.
Iniciar o retomar una práctica de yoga de forma segura
Una práctica consciente y adaptada a su condición física
Cuento con certificación como Instructora en Sistema de Yoga Armonía Universal (2025) y experiencia en clases enfocadas a relajación y bienestar integral.
Ver más
Precios
Tarifa/h
- US$26
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$130
- 10h: US$260
Virtual (online)
- US$26/h
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Abigail, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1h
Profesores de Yoga similares
Abel
Las Galeras & Virtual (online)
- 28US$/h
- 1ra clase gratis
Carolin
Santa Cruz de Mao & Virtual (online)
- 30US$/h
- 1ra clase gratis
Danyenis
Baní & Virtual (online)
- 18US$/h
- 1ra clase gratis
Dayelin
Santo Domingo Este & Virtual (online)
- 40US$/h
- 1ra clase gratis
Jenniffer
Santo Domingo & Virtual (online)
- 19US$/h
- 1ra clase gratis
Katerin E
Santa Cruz de Mao & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Miriam
Santo Domingo & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Carolina
Salou, España & Virtual (online)
- 23US$/h
- 1ra clase gratis
Iván Darío
Bogotá, Colombia & Virtual (online)
- 25US$/h
- 1ra clase gratis
Ana Beatriz
Copacabana, Brasil & Virtual (online)
- 32US$/h
Romina Alexia
Colegiales, Argentina & Virtual (online)
- 27US$/h
- 1ra clase gratis
David Madrid Bravo
, Colombia & Virtual (online)
- 13US$/h
- 1ra clase gratis
Lola
Alacant, España & Virtual (online)
- 23US$/h
Karelly
Ciudad de México, México & Virtual (online)
- 40US$/h
Mina
Madrid, España & Virtual (online)
- 63US$/h
- 1ra clase gratis
Analia
Ciudad de México, México & Virtual (online)
- 29US$/h
Belu
Buenos Aires, Argentina & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Cristina
Ciudad de México, México & Virtual (online)
- 21US$/h
Andrea
Ciudad de México, México & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Luisa
Bogotá, Colombia & Virtual (online)
- 23US$/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de yoga
