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Idoia
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Lugar de las clases
Acerca de Idoia
En el 2013 tuve mi primer encuentro con el yoga, integrándolo a mi vida desde entonces. En el 2015 inicie el proceso de profundización en la disciplina de Ashtanga Yoga en Venezuela con la guía de Edgardo Leal y meses más tarde inicie el programa de Formación de Practicantes en Yoga Mandiram, en Chile. Paralelamente realice el instructora de Yoga para Niños en el Método RYE (Yoga en la Educación). Continuo profundizando en el conocimiento del yoga con la guía de Francisco San Miguel.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Para Niños
niveles :
Básico
Intermedio
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
El método de enseñanza que utilizo es el Hatha Yoga que consiste en practicas que van desde 1 hora a 1 hora 30 minutos donde se genera equilibro, concentración y relajación en los alumnos mediante la realización de posturas (Asanas) dentro de variadas secuencias de sincronización de la respiración y el movimiento. Generando calor corporal, comprometiendo a la mente que siga a la respiración larga, suave y concentradamente para cultivar la calma mental y fortalecer el cuerpo, especialmente la columna.
Los ejercicios de posturas irán seguidos habitualmente de una relajación que permitirá liberar el stress y reposar el sistema nervioso luego de las posturas (Asanas). Finalmente se podrá terminar con ejercicios respiratorios, mentales o de canto de mantras que colaboren en la relajación mental.
La practica es individual y adaptable a cada persona. Se utiliza también como tratamiento complementario para algunas enfermedades físicas y psicosomáticas según sea el caso y el tratamiento puede incluir una combinación de asistencia alimenticia, práctica física y respiratoria.
En el caso de las clases dirigidos a Niños se utilizan ejercicios más dinámicos en un espacio de libertad donde aprenderá a conocer su cuerpo y sus emociones, liberar tensión y desarrollar su imaginación y su creatividad a través de ejercicios físicos, de concentración, respiración, relajación, juegos, dibujo y mucho más.
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Precios
Tarifa/h
- US$22
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$110
- 10h: US$220
Virtual (online)
- US$22/h
Especificaciones
Las clases puede ser individual o en grupos (hasta 4 personas). Si son más de 4 personas en la clase se suma $5.000 mil por cada persona.
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