1ra clase gratis
María
- Tarifa/h US$14
- Responde en 1h
US$14/h
Contactar
1ra clase gratis
- Estiramientos
Profesora de danzas clásicas con experiencia en academia de baile con más de 30 años de trayectoria. Imparto clases online de stretching buscando disminuir el cansancio muscular, mejorar la postura de
- Estiramientos
Lugar de las clases
Acerca de María
Creo en el estiramiento como una actividad que tiene la capacidad de mejorar nuestra calidad de vida presente y futura, con beneficios para el cuerpo y la mente. Practicar unos minutos de estiramiento ayuda a contrarrestar el malestar generado por una incorrecta postura, principalmente de la columna y cuello. Al estirar los músculos, el cuerpo puede liberar una serie de sustancias y experimentar efectos que contribuyen a hacernos sentir mejor: - Endorfinas que son neurotransmisores relacionados con la sensación de bienestar. - Alivio físico que contribuye a una sensación general de comodidad. - Aumento en el flujo sanguíneo hacia los músculos y oxigenación de tejidos. - Relajación mental al concentrarte en las sensaciones de tu cuerpo y en la respiración. - Sensación de progreso en tus objetivos de estiramiento que puede aumentar la autoestima y la satisfacción personal. El estiramiento me ayudó a conectar con mi cuerpo y se volvió un hábito cotidiano. Espero transmitir este conocimiento a otras personas.
Ver más
Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Cada clase tiene por objetivo el entrenamiento progresivo de la flexibilidad combinando ejercicios procedentes de la danza, pilates y yoga. Al mismo tiempo, lograrás mayor conciencia corporal y conexión cuerpo-mente. Se dividen en tres bloques: calentamiento, estiramiento y meditación. Siempre ajustando los ejercicios a las necesidades de cada persona.
Ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Estiramientos.
1
Trabajo de manera remota, buscaba una actividad que pudiera hacer desde casa y generara un cambio en mi vida diaria. Encontré las clases de María y superé mis objetivos. Me ha enseñado que no importa la edad, se pueden lograr cambios beneficiosos. Super recomendado!
Ver más recomendaciones
Ver más
Precios
Tarifa/h
- US$14
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$70
- 10h: US$140
Virtual (online)
- US$14/h
Clase gratis
Esta primera clase gratis con María, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1h
Profesores de Estiramientos similares
Keiry
Punta Cana & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Candy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Franielys
Bonao & Virtual (online)
- 13US$/h
- 1ra clase gratis
Stalin Rafael
Nagua & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Haner
Punta Cana & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Nilu
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Cindy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 50US$/h
- 1ra clase gratis
Paola
San José de Ocoa & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Esdras
Herrera & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Maria Esther
Santiago de los Caballeros & Virtual (online)
- 100US$/h
- 1ra clase gratis
Esmerli
Santo Domingo & Virtual (online)
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Ernesto Alejandro soto mateo
San Cristóbal & Virtual (online)
- 230US$/h
- 1ra clase gratis
Willian manuel
Santo Domingo & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Saul
Santo Domingo & Virtual (online)
- 12US$/h
- 1ra clase gratis
Emil Alexander
San Juan de la Maguana & Virtual (online)
- 25US$/h
- 1ra clase gratis
Angela
Monte Plata & Virtual (online)
- 100US$/h
- 1ra clase gratis
Elisandro
Samaná & Virtual (online)
- 2US$/h
- 1ra clase gratis
Michell
Santo Domingo & Virtual (online)
- 10US$/h
- 1ra clase gratis
Cristian
Santo Domingo & Virtual (online)
- 10US$/h
- 1ra clase gratis
Manuel
Herrera & Virtual (online)
- 35US$/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de estiramientos
