Profesora certificada de Yoga Alliance para principiantes Tantra Yoga, Hatha, Vinasa, Yin, Paranayama. Meditación

Conoce más acerca de Ale

• A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!

  Molto presto da bambina, circa 5 anni praticavo ginnastica artistica e ritmica.
  Mi piaceva molto, ho vissuto delle emozioni fortissime che se ci penso oggi le potrei paragonare a come quando senti di avere i superpoteri, avete presente?

• Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!

  Mi piace fare jogging nel parco o correre sulla spiaggia la mattina presto con l'aria fresca.
  Nuotare al mare mi fa sentire bene, il contatto con l'acqua e prezioso. Muovere il mio corpo costantemente nelle stessa armonica maniera, mi fa entrare in una meditazione sacra, pura che si avvicina tantissimo alla Meditazione Tantricha.
  Da qualche anno ho il desiderio di avvicinarmi alla scherma. Uno sport astratto, la disciplina mistica del vero cavaliere.

• Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!

  L'attività fisica ci tiene in moto e quindi vivi!
  Praticare uno sport vuol dire anche, a livello mentale, essere presenti. Questo piccolissimo e semplice gesto ci regala tantissimo spazio, anche spazio fisico.
  Le limitazioni del corpo sono molto spesso solo delle limitazioni mentali.
  Inoltre, pochi di noi sanno che, a livelle emotivo, tutto quello che viviamo, tutto il nostro vissuto rimane conservato nel nostro corpo, nei tessuti, nei muscoli, nelle ossa.
  Muovere il corpo ci aiuta ad apprendere, digerire ed anche liberarci da tutto quello di cui non abbiamo bisogno e che appesantendoci genera tensioni mentali e contrazioni fisiche.
  Dobbiamo lavorare a favore del nostro sistema nervoso!

• Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?

  Ero molto piccola, alle Olimpiadi di Montreal la performance della ginnasta rumena Nadia Comanenci mi rimase nel cuore. Tanto da farmi emozionare ancora adesso quando mi capita di riguardarla. La leggerezza, la forza e l'eleganza concentrati in quella giovane ragazza, una potenza incredibile.
  Qualche mese fa mi sono nuovamente emozionata con la vittoria dell'oro nei Mondiali di ginnastica ritmica della giovanissima italiana Sofia Raffaelli di rarissima bellezza, è bello poter essere testimoni di una tale performance!
  La devozione, la disciplina e la determinazione sono le linee guida per realizzare un sogno Olimpionico!

• Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!

  Semplicemente quella di poter vedere con i tuoi stessi occhi quanto si migliora solo praticando.
  Giorno dopo giorno. Il corpo cambia, il respiro cambia, la mente trova più spazi.
  Sentire una grande libertà e forza che parte da dentro di noi e si espande fuori.

• Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?

  Ho letto tempo fa di una mezzofondista keniota conosciuta come la principessa in sottoveste.
  Nata nel 59 comincio a correre nel 72 nella squadra della scuola.
  Vinse la sua prima gara correndo a piedi nudi con addosso soltanto una sottoveste, non aveva la disponibilità economica per comprare un abbigliamento sportivo consono.
  Non le farei domande, le chiederei di raccontarmi di lei, di quando ha sentito l'esigenza di cominciare a correre.

• Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?

  Non li convinco di qualcosa, regalo loro delle esperienze!

• Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?

  Penso che questa domanda andrebbe fatta ai miei allievi :)
  Dalla mia parte posso dire che mi piace vedere che posso esserti d'aiuto.
  Insegnare alle persone strumenti per liberare tutto il loro potenziale ed esprimersi!
  Devozione forse?