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Entrenadora personal especializada en fuerza, movilidad y entrenamiento funcional te ayuda a construir un cuerpo más fuerte y saludable a tu propio ritmo.
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Lugar de las clases
Acerca de Rasa
¡Hola, soy Rasa! Soy una entrenadora personal certificada con un amor de toda la vida por el movimiento, el fitness y un estilo de vida activo.
Para mí, el ejercicio nunca ha sido solo sobre cómo nos vemos. Creo que ser fuerte cambia cómo nos sentimos, cómo nos movemos en la vida cotidiana y cuán seguros nos sentimos en nuestros propios cuerpos. Eso es lo que me inspiró a convertir mi pasión por el movimiento en una profesión y ayudar a otras mujeres a experimentar lo mismo.
Mi enfoque es de apoyo, positivo y realista. No estoy aquí para empujarte hacia la perfección o hacerte sentir culpable por faltar a un entrenamiento. Quiero ayudarte a entender tu cuerpo, volverte más fuerte paso a paso y encontrar una forma de entrenamiento que realmente disfrutes y con la que puedas ser constante.
Ya sea que seas completamente nueva en el ejercicio o simplemente busques orientación y nueva motivación, siempre serás bienvenida exactamente donde estás. Trabajaremos desde allí juntas.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Inglés
- Español
- Lituano
En cuáles idiomas se da la clase :
Inglés
Español
Lituano
Me encanta ayudar a las mujeres a sentirse fuertes, seguras y cómodas en sus cuerpos. Para mí, el entrenamiento no se trata de perseguir la perfección, sino de sentirse bien, volverse más fuerte y crear hábitos saludables que realmente se adapten a tu vida.
Sé que comenzar o retomar el entrenamiento a veces puede parecer intimidante, por lo que siempre busco crear un ambiente de apoyo y motivación donde puedas progresar a tu propio ritmo.
Mis sesiones combinan entrenamiento de fuerza, movilidad y movimiento funcional, y cada entrenamiento se adapta a ti, tu experiencia y tus objetivos. Nos enfocaremos en una buena técnica, construir fuerza paso a paso y hacer del entrenamiento algo que realmente puedas disfrutar.
Una sesión típica incluye un calentamiento y trabajo de movilidad, ejercicios de fuerza o funcionales adaptados a tus objetivos, y un enfriamiento. Estaré allí para guiarte, motivarte y ayudarte a entender qué estás haciendo y por qué.
Trabajo principalmente con mujeres de todos los niveles de condición física, incluidas principiantes completas. Ya sea que quieras sentirte más fuerte, desarrollar músculo, mejorar tu movilidad, ganar confianza o simplemente hacer del movimiento una parte más constante de tu vida, ¡me encantaría ayudarte a lograrlo!
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Precios
Tarifa/h
- US$58
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$290
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Esta primera clase gratis con Rasa, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
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