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Benjamín
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Lugar de las clases
Acerca de Benjamín
He practicado diferentes disciplinas deportivas desde los 6 años de edad. Lo cual me permitió estar desde muy temprano con preparadores físicos de muy alto nivel y aprender de ellos .
Estudie 5 años ciencias del deporte y actividad física.
Tengo una certificación de “Fitness instructor “ en el institute of juman of performance, Miami, Florida.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +2
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Autres
Para Niños
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En cuáles idiomas se da la clase :
Español
.Evaluación
.Planificacion de 16 semanas
.Control y periodizacion de la carga
• correccion constante de la técnica
. Motivación
Entrenamientos 100% personalizados en Domicilio, parque, plaza o gimnasio.
Estructura de la sesión (1 hora )
. Trabajos de activación y movilidad (5 min )
. Entrenamiento muscular ( 40 min )
. Entrenamiento metabólico y cardio vascular ( 10 min )
. Recovery o vuelta a la calma ( 5 min)
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