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Natali
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- Relajación
- Meditación
Meditación y herramientas prácticas para calmar tu mente, gestionar ansiedad y regular tus emociones
- Relajación
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Lugar de las clases
Recomendada
Natali, es una profesora apreciada por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Natali
Soy psicoterapeuta con enfoque en gestión emocional y meditación. Me especializo en enseñar herramientas prácticas que ayuden a las personas a sentirse más en calma y a comprender mejor lo que les sucede.
Mi forma de enseñar es clara, cercana y aterrizada. Me interesa que lo que aprendas realmente te funcione en tu día a día, no solo en teoría, sino en momentos reales como la ansiedad, el estrés o la saturación mental.
A lo largo de mi experiencia, he visto que muchas personas quieren meditar o sentirse mejor, pero se frustran porque no saben cómo hacerlo de forma práctica o constante. Por eso, creo espacios donde puedas aprender a tu ritmo, sin presión y con acompañamiento.
Trabajo desde un enfoque integral que combina meditación guiada, conciencia corporal y psicoeducación, manteniendo siempre un espacio respetuoso, profesional y libre de juicio.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Mi interés por enseñar surge de ver que muchas personas quieren sentirse mejor, pero no saben por dónde empezar o sienten que las herramientas disponibles no son sostenibles en su día a día.
Mi enfoque es hacer la meditación y la regulación emocional algo práctico, accesible y aplicable a la vida real, sin necesidad de experiencia previa ni conocimientos técnicos.
En mis clases aprenderás a:
- Meditar desde cero o profundizar tu práctica
- Calmar la mente y reducir la ansiedad
- Regular tus emociones de forma más consciente
- Desarrollar herramientas que puedas usar en tu día a día
Trabajo con meditación guiada, respiración, conciencia corporal y psicoeducación aplicada a la gestión emocional, para que no solo practiques, sino también comprendas lo que te sucede.
¿Cómo son las clases?
Son espacios personalizados y adaptados a tu proceso de aprendizaje. No hay una forma rígida, avanzamos según tus necesidades y ritmo.
Cada sesión puede incluir:
- Ejercicios de meditación guiada
- Técnicas prácticas para momentos de ansiedad o estrés
- Psicoeducación para entender tus emociones y cómo gestionarlas
- Integración de herramientas para tu vida diaria
Estas clases tienen un enfoque formativo y práctico. No sustituyen un proceso psicoterapéutico, sino que están orientadas a brindarte herramientas que puedas aplicar de manera autónoma.
¿A quién va dirigido?
A personas que:
- Quieren aprender e integrar prácticas de meditación y atención consciente desde cero
- Sienten ansiedad, estrés o saturación mental
- Buscan herramientas prácticas para gestionar sus emociones
- Quieren sentirse más en calma y en equilibrio
No necesitas experiencia previa, solo apertura para aprender e incorporar nuevas herramientas en tu vida.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Relajación.
2
Me encantan las sesiones con Natali, me han ayudado mucho en mi crecimiento personal, autoconocimiento, y a ver la vida desde una nueva perspectiva. Tiene mucho conocimiento, muy buen acompañamiento y seguimiento, además de ser muy asertiva. Estoy muy agradecida con ella y la súper recomiendo!!!
Tome con Natali un par de cursos, es muy práctica y da a entender muy bien los conceptos en clase. Recomiendo a Natali si quieren comprender y aplicar nuevos conceptos y herramientas a la vida diaria.
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Precios
Tarifa/h
- US$17
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$82
- 10h: US$163
Virtual (online)
- US$17/h
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Natali, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 45min.
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