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Ale
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- Gimnasia cerebral
Maestría en Mindfulness, Coach en Neurociencia, Cursos, Talleres, Programas y Sesiones personales o grupales.
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Lugar de las clases
Acerca de Ale
Profesional con más de 20 años de experiencia en administración, reorientada desde 2021 al bienestar emocional y mental, Instructora en Mindfulness, comprometida con la reducción del estrés laboral, regulación emocional y desarrollo de resiliencia en empresas, escuelas y familias. Estudié la Maestría en UTEL de octubre 2021 a abril 2023, obtuve la equivalencia en Estados Unidos (Apostilla; 2(información oculta)), realicé un Diplomado en Formación de Instructores en Mindfulness; feb 2024, Programa de Reducción y Estrés Basado en Mindfulness (MBRS) dic 2024, en el Instituto Mexicano de Mindfulness. Mi pasión por regular el estrés me inclinó a la Formación de Coach en Neurociencia.
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Sobre la clase
- Primaria
- Media
- Secundaria
- +6
niveles :
Primaria
Media
Secundaria
Educación técnico superior
Educación superior
Formación para adultos
Maestría
Doctorado
Educación Temprana
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Sesiones que integran la neurociencia y el mindfulness, combinación de prácticas de atención plena y una explicación de cómo estas influyen en nuestro cerebro para mejorar la salud mental. Ayudan a manejar el estrés, la ansiedad, la depresión y otras dificultades emocionales, más de 100 alumnos presenciales en Toluca.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Gimnasia cerebral.
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Ale te enseñará a gestionar el estrés desde la raíz. A mi, me hizo entender cómo funciona mi cerebro y aplica técnicas simples que transformaron mi bienestar día a día.
Después me ayudó a enfocarlo en tema laboral, menos estrés y mejores resultados. La ciencia y la atención plena crean ambientes de trabajo más sanos y humanos.Ver más recomendaciones
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Precios
Tarifa/h
- US$14
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$72
- 10h: US$145
Virtual (online)
- US$14/h
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Ale, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
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Especificaciones
el costo de $250 son para las sesiones de Mindfulness
el costo para ayuda de tareas, gym cerebral $100 cada sesion
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