1ra clase gratis
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Cassandra
- Tarifa/h US$17
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- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Estiramientos
- Pilates
Licenciada en danza, ofrezco mejorar tu calidad de vida con actividades como pilates, flexibilidad, acondicionamiento para adultos mayores y jóvenes.
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Lugar de las clases
Acerca de Cassandra
Soy licenciada en danza e instructora. Como bailarina, sé lo importante que es cuidar el cuerpo, y a lo largo de los años como docente puedo ver la mejoría en la calidad de vida de mis alumnos al iniciar una actividad física. Tengo alumnos de entre 10 y 73 años a los cuales, el ejercicio o rutina se las adapto acorde a sus necesidades o requerimientos.
Y dime, ¿Tú puedes tocar la punta de tus pies sin flexionar rodillas?
¿Te puedes atar tus agujetas cómodamente?
¿Te cansas rápido al subir escaleras?
¿Te puedes rascar o tallar tu espalda?
Todo esto puede mejorar con un poco de ejercicio.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Francés
- Inglés
- Español
- +1
En cuáles idiomas se da la clase :
Francés
Inglés
Español
Japonés
¡Vamos a tu ritmo!
Harás ejercicios personalizados acorde a tus posibilidades físicas.
Ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, conciencia corporal, coordinación y memoria. Nunca es tarde para empezar a moverte y mejorar tu calidad de vida.
Los beneficios que tendrías serían: Mejora en tu salud cardiovascular, fortalecimiento del músculo, prevención de lesiones y en personas mayores, mantiene la *autonomía física* y agilidad previniendo caídas y lesiones.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
1
He tomado clases de pilates en línea desde hace 2 años con Cass. A demás de los obvios beneficios físicos del ejercicio, me encanta cómo adapta las clases a tus necesidades. Yo tengo una lesión de columna y de hombro y los ejercicios que me ha dado me han ayudado a mejorar mi movilidad en lugar de lastimarme.
La recomiendo 100%.Ver más recomendaciones
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Precios
Tarifa/h
- US$17
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$86
- 10h: US$172
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Cassandra, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min.
Virtual (online)
- US$14/h
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