1ra clase gratis
Valezka
- Tarifa US$13
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1ra clase gratis
- Estiramientos
- Pilates
- Aeróbicos
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Instructora de Pilates Mat apasionada por ayudar a las personas a conectar con su cuerpo. Mis clases están enfocadas en mejorar la movilidad, la estabilidad, la fuerza y la postura...
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Lugar de las clases
Acerca de Valezka
El movimiento siempre ha sido una parte importante de mi vida y encontrar el Pilates me permitió descubrir una forma de entrenar desde la consciencia, el control y el bienestar.
Estoy formada en Pilates Mat y sigo profundizando en mi aprendizaje. Me considero una persona paciente, comprometida y cercana.
Me gusta explicar los ejercicios con claridad, prestar atención a los detalles y crear un espacio donde puedas aprender con confianza, sin presiones y respetando tu propio ritmo.
Si quieres iniciarte en Pilates y construir una práctica consciente desde cero, ¡estaré encantada de acompañarte!
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Mi metodología se basa en los principios del Pilates Mat: concentración, respiración, control, centro, fluidez, precisión y movimiento consciente.
Explico cada ejercicio paso a paso, prestando atención a la alineación corporal y ofreciendo adaptaciones según el nivel y las necesidades de cada persona.
Una clase incluye un calentamiento inicial, una secuencia de ejercicios de acuerdo al objetivo y una vuelta a la calma.
Mis clases están dirigidas especialmente a principiantes y personas que desean iniciarse en Pilates, mejorar su postura y desarrollar una mayor conexión con su cuerpo.
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Precios
Tarifa
- US$13
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$67
- 10h: US$134
Desplazamientos
- + US$5
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Valezka, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min.
Virtual (online)
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