1ra clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Sol han sido verificados
Sol
- Tarifa/h US$17
- Responde en 1h
US$17/h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
Instructora de musculación ... 24hs me adapto a tus tiempos y ganas de aprender
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
Lugar de las clases
Acerca de Sol
Soy Sol
Durante años entrené sin ver los resultados que buscaba porque no supieron cómo asesorarme correctamente. Sé lo frustrante que es perder tiempo, energía y motivación en rutinas genéricas que no llevan a ningún lado.
Esa mala experiencia fue exactamente lo que me impulsó a estudiar y profesionalizarme en la musculación. Decidí capacitarme para que a vos no te pase lo mismo.
Mi objetivo es ser la guía que a mí me hubiera gustado tener: darte las herramientas biomecánicas y las técnicas correctas desde el día uno, para que entrenes de forma inteligente, segura y sin perder el tiempo. ¡Estoy acá para acompañarte a construir tu mejor versión!
Ver más
Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Mi objetivo principal es ayudarte a alcanzar tus metas físicas de forma eficiente, segura y sostenible, entendiendo que cada cuerpo y estilo de vida es único. No creo en las rutinas genéricas: me enfoco en enseñarte la técnica correcta para que maximices resultados y evites lesiones.
Métodos y técnicas de enseñanza
Evaluación inicial: Analizo tu nivel actual, movilidad, historial de lesiones y objetivos (hipertrofia, fuerza, pérdida de grasa o salud general).
Enfoque biomecánico: Priorizo la técnica de ejecución y la conexión mente-músculo antes de subir las cargas.
Sobrecarga progresiva: Diseñamos un plan donde el progreso sea constante y medible, adaptando volumen e intensidad semanalmente.
Educación en el entrenamiento: No solo te digo qué hacer, te explico por qué lo hacemos para que ganes autonomía.
Desarrollo típico de una sesión
Entrada en calor (10 min): Movilidad articular específica y activación muscular para preparar el cuerpo.
Bloque principal (40-45 min): Ejecución del plan de musculación con corrección técnica constante, control de tiempos de descanso y gestión del esfuerzo.
Vuelta a la calma y feedback (5-10 min): Estiramientos, revisión de la sesión y planificación del trabajo semanal.
Mis especificaciones como entrenador
Atención 100% personalizada: Seguimiento continuo durante la clase y adaptación en tiempo real si algún ejercicio te genera molestia.
Acompañamiento integral: Orientación en hábitos saludables, descanso y pautas generales para potenciar tus resultados fuera del entrenamiento.
Paciencia y motivación: Un ambiente positivo donde puedas exigirte al máximo sin sentirte presionado/a.
Ver más
Precios
Tarifa/h
- US$17
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$83
- 10h: US$167
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Sol, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1h
Virtual (online)
- US$0/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
Candy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
William
Santo Domingo & Virtual (online)
- 60US$/h
- 1ra clase gratis
Luis
Santo Domingo & Virtual (online)
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Carlos
Hacienda Estrella & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Franielys
Bonao & Virtual (online)
- 13US$/h
- 1ra clase gratis
Mileisy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Stalin Rafael
Nagua & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Rosaura
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Haner
Punta Cana & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
July
Santo Domingo & Virtual (online)
- 18US$/h
- 1ra clase gratis
Mauro
Hato Mayor del Rey & Virtual (online)
- 25US$/h
- 1ra clase gratis
Nilu
Santo Domingo & Virtual (online)
- 80US$/h
- 1ra clase gratis
Anthony
& Virtual (online)
- 25US$/h
- 1ra clase gratis
Digna
& Virtual (online)
- 10US$/h
- 1ra clase gratis
Debby
San Pedro de Macorís
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Rhina
Santo Domingo & Virtual (online)
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Cindy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 50US$/h
- 1ra clase gratis
Edgar Alexander
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Escobarky
Pantoja & Virtual (online)
- 50US$/h
- 1ra clase gratis
Frank Josué
Los Americanos (Los Ángeles) & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
