1ra clase gratis
Aldana
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- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Gimnasia
- Aeróbicos
Instructora de ciclismo de interior / spinning/ cycle, entrenamiento de resistencia aeróbico sobre bicicleta, fortalece y tonifica tus glúteos,abdomen y piernas, te acompaño con motivación en este pro
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Lugar de las clases
Acerca de Aldana
Soy una persona muy activa ! me encanta el ciclismo de interior, no solo por los cambios físicos que se logran rápidamente, si no también por lo que se transmite en cada clase, cada música es especial para descargar toda la energía que nos pesa diariamente y poder recargar nueva para continuar el día. Quiero ser parte del proceso del cambio, físico y emocional, te invito a ser parte !!
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Un método dinámico de entrenar, con ritmos y despejando nuestra mente de nuestra rutina diaria, una desconexión en espacio y tiempo, descargando energía y disfrutando de nuestro tiempo ejercitándonos.
45 minutos de entrenamiento, iniciamos con pre calentamiento pedaleando la bici, y seguiremos con movimientos al ritmo de la música, con y sin carga. Luego 10 minutos de estiramiento.
Toda persona mayor de 12 años podrá realizar el entrenamiento de ciclismo de interior, siempre y cuando no tenga dificultad en las rodillas, o problemas cardíacos.
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Precios
Tarifa/h
- US$3
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$15
- 10h: US$30
Virtual (online)
- US$3/h
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Aldana, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
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