1ra clase gratis
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Carmen
- Tarifa US$17
- Respuesta 1h
US$17/h
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Cross training
Graduada en filología hispánica y especializada en el entrenamiento de cross training, hyrox y carrera, con 10 años de experiencia y alto nivel de competición.
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- Fitness
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Lugar de las clases
Acerca de Carmen
Mi pasión por el deporte y las ganas de compartirla
El deporte forma parte de mi vida desde mi infancia y se ha convertido en mucho más que una afición: es una forma de superarme, ponerme nuevos retos y descubrir de lo que soy capaz.
Llevo 10 años practicando running y 7 años haciendo Cross training. Durante este tiempo he competido en numerosas ocasiones por toda España, he conseguido victorias en carreras y he descubierto también el mundo del HYROX. Todo este recorrido me ha enseñado el valor de la constancia, la disciplina y el trabajo bien hecho, pero, sobre todo, me ha demostrado que siempre podemos seguir mejorando.
Quiero compartir mi pasión contigo porque sé lo gratificante que es alcanzar un objetivo por el que llevas tiempo trabajando, superar una marca que parecía imposible o darte cuenta de que eres capaz de mucho más de lo que pensabas. Me gustaría ayudarte a experimentar esa misma sensación, acompañarte en tus retos y demostrarte que, con una planificación adecuada y esfuerzo, puedes conseguir grandes avances.
Mi intención no es que entrenes como yo, sino ayudarte a encontrar la mejor manera de entrenar para ti. Cada persona tiene objetivos, circunstancias y capacidades diferentes, y creo firmemente que el entrenamiento debe adaptarse a cada una de ellas.
Por eso, quiero poner mi experiencia deportiva al servicio de tu progreso, ofreciéndote entrenamientos online personalizados, adaptados a tus necesidades, tu nivel y tu disponibilidad.
Mi mayor motivación es ayudarte a mejorar, disfrutar del camino y celebrar contigo cada objetivo conseguido. Porque entrenar no consiste únicamente en ser más rápido, más fuerte o más resistente, sino también en descubrir todo lo que eres capaz de lograr.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Mi metodología de entrenamiento: Cross training, HYROX y Running
Mi método se basa en un entrenamiento individualizado, progresivo y adaptado a cada deportista. Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu rendimiento, alcanzar tus metas y disfrutar del proceso, independientemente de tu nivel o experiencia.
Cross training y fuerza
Trabajaremos para mejorar tu fuerza, técnica, gimnásticos, resistencia y capacidad física general. La planificación se adaptará a tu nivel, al material disponible y a tus objetivos, buscando una progresión constante y sostenible.
HYROX y entrenamiento híbrido
Combinaremos carrera y ejercicios funcionales para mejorar tu resistencia cardiovascular, fuerza y capacidad para mantener el rendimiento cuando aparece la fatiga. Prepararemos tus entrenamientos en función de tu experiencia y de las exigencias de la competición que quieras afrontar.
Running y preparación de carreras
Diseñaremos un plan adaptado a tu nivel, tus ritmos y tus objetivos, tanto si quieres empezar a correr como si buscas mejorar tus marcas en 5K, 10K, media maratón, maratón o tráiler. Combinaremos rodajes, series, trabajo de ritmo y recuperación de forma planificada para que progreses sin entrenar siempre al máximo.
¿Cómo trabajaremos?
1. Evaluación inicial: conoceremos tu experiencia, tu condición física, tus objetivos, tu disponibilidad y tus posibilidades.
2. Planificación personalizada: diseñaré tus entrenamientos en función de tus necesidades y del tiempo que puedas dedicarles.
3. Seguimiento de la progresión: revisaremos tus sensaciones, resultados y evolución para ajustar el plan cuando sea necesario.
4. Adaptación continua: los entrenamientos evolucionarán contigo, respetando la recuperación y buscando mejoras reales a largo plazo.
Mi filosofía es sencilla: no existe un entrenamiento perfecto para todo el mundo, sino un entrenamiento adecuado para cada persona y cada objetivo.
Con 7 años de experiencia en Cross training, participación en competiciones por toda España, experiencia en HYROX y 10 años practicando running, quiero poner mi experiencia deportiva al servicio de tu progreso.
Todo ello mediante un servicio 100 % online, personalizado y flexible, para que puedas entrenar a tu ritmo, desde donde quieras y con una planificación diseñada para ti.
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Precios
Tarifa
- US$17
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$85
- 10h: US$170
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Carmen, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
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