Lydia - profesor de estiramientos - Madrid

1^ra clase gratis

Lydia

5 (1 recomendación)

Tarifa US$16
Respuesta 1h

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US$16/h

1^ra clase gratis

Estiramientos

Flexi-Yoga: Regálate un momento de pausa, desconecta, escucha tu cuerpo y suelta tensiones. Relájate y gana flexibilidad de manera consciente y progresiva.

Estiramientos

Lugar de las clases

- Virtual (online)

Acerca de Lydia

Mi experiencia viene de 4 años de práctica personal autodidacta en yoga, flexibilidad, baile y de la formación "El manual del Bailarín". Todo esto me ha enseñado que el cuerpo no es una máquina que forzar, sino una parte de nosotros a la que también debemos escuchar.
He aprendido a calmar mi mente y escucharme, a la vez que ganaba flexibilidad.
Siempre desde el cuidado y la prevención de lesiones, y eso es lo que quiero transmitirte.
Esta clase es para ti si:
• Sientes que necesitas conectar con tu cuerpo.
• Quieres ganar movilidad pero te dan miedo las clases de yoga demasiado intensas o competitivas.
• Buscas un espacio seguro para relajarte al final del día.

Sobre la clase

No esperes una clase de yoga estresante y agotadora.
Mis sesiones son un espacio de calma y relajación donde el objetivo principal es:

1. Desconectar de la rutina: Usamos la respiración para encontrar nuestra calma y conectar con nuestro interior.

2. Escuchar el cuerpo: Aprenderás a identificar dónde guardas la tensión y cómo soltarla mediante el movimiento.

3. Flexibilidad: Estiramos de forma consciente, dejando que el propio cuerpo marque su ritmo natural.

En resumen, aprenderemos a relajarnos, controlar la respiración, escuchar nuestro cuerpo y entender sus procesos.

Una mente relajada es un cuerpo liberado.

Recomendaciones

Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Estiramientos.

U

Uljjang

Lydia ha trabajado con nosotros en distintos colegios como monitora de dibujo de niños de diferentes edades. Siempre han estado encantados con ella. Es una chica muy empatica y profesional. Sin duda la recomendaríamos siempre.
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Uljjang
Lydia ha trabajado con nosotros en distintos colegios como monitora de dibujo de niños de diferentes edades. Siempre han estado encantados con ella. Es una chica muy empatica y profesional. Sin duda la recomendaríamos siempre.
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Precios

Tarifa

US$16

Tarifas de los paquetes por horas

5h: US$80
10h: US$160

Clase gratis

Esta primera clase gratis con Lydia, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.

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Te sientes incómod@ con tu figura o sientes que necesitas un cambio de hábitos. aplica y conoce mis entrenamientos dinámicos.

Graduada de educación física, enseño a niños desde 4 hasta jóvenes y adultos. motricidad fina y gruesa. las diferentes partes del cuerpo y diferentes deportes.

Mercadeo, h. docente minerd , ballet y preparación físic. universidad uapa.

Hay dos formas de mantenerla salud, 1- la nutrición y alimentación, 2- el ejercicio y el descanso. te daré tu mejor formula para que estes al nivel que tu desees, mantenimiento o competición.

Entrenador personal en punta cana | pérdida de grasa, ganancia muscular y entrenamiento online

Graduado del instituto superior de formación docente salome ureña en la licenciatura de educación física y salud, con amplios conocimientos en el acondicionamiento físico y el entrenamiento deportivo.

Ponte en forma con entrenamiento personalizado, ejercicios seguros, fuerza, movilidad y acompañamiento paso a paso

Graduado de educación física y deporte, nutricionista, fisioterapeuta, masaje, ejercicios correctivo.

Entrenadora de gym obtendras un cuerpo bonito y serás la más fabulosade todas

Maestra de danza con más de 20 años de experiencia

Graduado de un tecnico de mercadeo donde la comunicacion es crucial, tanto en ambitos laborales como personal. tu vida se muestra cuando hablas.

Certificación de entrenadora personal en la idff. biomecanica y musculación. nutrición deportiva y de salud.

Soy universitario de la ufhec y estoy capacitado mentalmente y corporalmente para darles las mejores instrucciones para estar fitness

Licenciado en fisioterapia, certificado en entrenamiento personal y coach de fuerza y acondicionamiento físico. te ofrezco un servicio de calidad con la intención de mejorar tu calidad de vida y mejor

Soy atleta de alto rendimiento, directamente de beisbol pero tambien soy bueno en otras ramas como es el futbol y el basketball.

Licenciado en educación física y entrenador personalizado, promoviendo hábitos saludables.

Certificada en entrenamiento personal y fitness, nutrición y apoyo alimentario.

Soy roger entrenador personal y fisiculturista me gusta tocar guitarra. vamos a ensenarte como cambiar tu cuerpo.

Técnica en acondicionamiento físico y entrenamiento deportivo. con práctica y conocimiento de gym.

"especialista en ciencias de la actividad física y el deporte, con grado de licenciatura, maestría y en proceso de titulación doctoral. mi trayectoria combina la gestión estratégica, a través de dipl

Flexi-Yoga: Regálate un momento de pausa, desconecta, escucha tu cuerpo y suelta tensiones. Relájate y gana flexibilidad de manera consciente y progresiva.

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Certificada en entrenamiento personal y fitness, nutrición y apoyo alimentario.

Soy roger entrenador personal y fisiculturista me gusta tocar guitarra. vamos a ensenarte como cambiar tu cuerpo.

Técnica en acondicionamiento físico y entrenamiento deportivo. con práctica y conocimiento de gym.

​"especialista en ciencias de la actividad física y el deporte, con grado de licenciatura, maestría y en proceso de titulación doctoral. mi trayectoria combina la gestión estratégica, a través de dipl

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