1ra clase gratis
El perfil Tamara y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Tamara
- Tarifa/h US$29
- Responde en 5h
US$29/h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Pilates
- Gimnasia postnatal
Fisioterapeuta experta en Pilates e Hipopresivos online para fortalecer el suelo pélvico y recuperación postparto personalizada
- Entrenamiento personal
- Pilates
- Gimnasia postnatal
Lugar de las clases
Recomendada
Tamara, es una profesora apreciada por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Tamara
Soy Tamara, fisioterapeuta con más de 23 años de experiencia, especializada en fisioterapia deportiva, traumatológica y suelo pélvico.
Durante mi carrera he trabajado con pacientes de todas las edades, ayudando a recuperar fuerza, movilidad y bienestar físico. Mi enfoque combina Pilates terapéutico e Hipopresivos, especialmente orientados al fortalecimiento del suelo pélvico, la recuperación postparto y la mejora de postura y core.
He acompañado a muchas mujeres a sentirse más fuertes y seguras después del parto, adaptando los ejercicios a sus necesidades individuales y trabajando con un seguimiento cercano y profesional.
Mi metodología se basa en sesiones online personalizadas, explicando cada ejercicio paso a paso, para que puedas entrenar desde casa de manera segura y efectiva.
Gracias a mi amplia experiencia, puedo ofrecer programas adaptados a tu situación, ya sea para recuperación postparto, prevención de lesiones deportivas o traumatológicas, o mejora general del bienestar físico.
Ver más
Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
¡Hola! Soy fisioterapeuta especializada en Pilates e hipopresivos online, con experiencia en suelo pélvico, postparto y recuperación física femenina.
Mis clases están diseñadas para ayudarte a:
• Fortalecer el suelo pélvico y abdominal de manera segura
• Recuperarte tras el embarazo
• Mejorar tu postura y fuerza
• Prevenir molestias en espalda, cadera o pelvis
Trabajo de forma personalizada y online, adaptando cada sesión a tus necesidades y nivel. Puedes seguir las clases desde casa, con seguimiento individualizado y ejercicios prácticos para obtener resultados reales.
Mis programas combinan Pilates terapéutico e hipopresivos, creando un plan progresivo para que veas avances desde la primera semana.
Si quieres recuperar tu bienestar, mejorar tu fuerza abdominal y cuidar tu suelo pélvico, reserva tu primera sesión conmigo y empezaremos a trabajar juntas hacia tus objetivos.
Ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
2
Tamara es una magnífica profesional, fisioterapeuta, entrenadora, profe de pilates e hipopresivos.
Entrené con ella y aprendí muchísimo sobre los mejores ejercicios para mantenerme en forma después del parto y entrenar sin lesiones.
La recomiendo totalmente.No solo has cambiado mi forma física, también mi mentalidad. Gracias por creer en mí incluso cuando yo dudaba.
Ver más recomendaciones
Ver más
Precios
Tarifa/h
- US$29
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$145
- 10h: US$290
Virtual (online)
- US$29/h
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Tamara, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1h
Profesores de Entrenamiento personal similares
Luis
Santo Domingo & Virtual (online)
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Carlos
Hacienda Estrella & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Candy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Franielys
Bonao & Virtual (online)
- 13US$/h
- 1ra clase gratis
Willy alberto
La Guáyiga & Virtual (online)
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Stalin Rafael
Nagua & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Haner
Punta Cana & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Anthony
& Virtual (online)
- 25US$/h
- 1ra clase gratis
Digna
& Virtual (online)
- 10US$/h
- 1ra clase gratis
Nilu
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Debby
San Pedro de Macorís
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Rhina
Santo Domingo & Virtual (online)
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Cindy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 50US$/h
- 1ra clase gratis
Edgar Alexander
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Dayhanara
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Josias
Concepción de la Vega & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Naghelys
Tenares & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Paola
San José de Ocoa & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Carlos David
San Cristóbal & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Esdras
Herrera & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
