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Cesar
- Tarifa/h US$9
- Responde en 1h
-
Estudiantes2
Número de estudiantes a los que Cesar ha dado clase desde que se unió a Superprof
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US$9/h
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
Estudiante de Cultura Física da clases de entrenamiento personal y asesoría en actividad física para personas de Orizaba.
- Entrenamiento personal
Lugar de las clases
Recomendado
Cesar, es un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Cesar
Soy estudiante de la Licenciatura en Cultura Física con 15+ años de experiencia deportiva participando en campeonatos nacionales e internacionales en varias ocasiones. He entrenado a niños y adultos en atletismo, escalada deportiva y en acondicionamiento físico. Estoy capacitado para trabajar en tus objetivos personales y acompañarte a vivir una vida más saludable.
Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Me centro en el desarrollo de técnicas y metodologías que toman en cuenta tus preferencias y objetivos, la personalización de tu experiencia es lo más importante. Las bases fisiológicas y técnicas del entrenamiento personal son la clave para tu éxito. Mi interés principal es ofrecerte las herramientas para que desarrolles autonomía en tu práctica, no sólo vamos a hacer ejercicio, también hablaremos de cómo puedes hacerlo por tu cuenta, lo que necesitas saber, los errores y preguntas comunes, qué material necesitas y, en general, poder ayudarte a establecer un propósito que defina tu nuevo estilo de vida saludable. Hablaremos de: -¿Qué pasa en mi cuerpo cuando hago ejercicio? -¿Cuáles son los mejores ejercicios o actividades para mí? -¿Cómo se usa el material de acondicionamiento más común? -¿Cuál es la forma correcta de realizar ejercicios? -¿Necesito tomar proteína? -¿Por qué hacer ejercicio? -¿Cómo hago para seguir haciendo ejercicio? Mis clases están dirigidas principalmente a mayores de 15 años, mujeres, hombres y personas de cualquier otra identidad de género. El requisito principal es la capacidad de autogestión (la cual también vamos a tratar), no es necesario haber hecho ejercicio antes ni tener equipo para hacerlo. Me interesa formar un espacio de aprendizaje seguro y enfocado en el respeto por las experiencias comunes y personales, en donde la diversidad de los cuerpos agregue a la riqueza de nuestra experiencia de la corporalidad. (Un lugar en el que te sientas cómodx, segurx y motivadx).
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
César no sólo es un gran entrenador personal, sino un gran gran coach que se preocupa no sólo por el ejercicio físico, sino por tu salud mental y tu bienestar a lo largo de los entrenamiento. Él siempre va a ir de acuerdo a lo que tú le pidas, de ahí que con César aprendí que puedo ir a mi propio ritmo, sin presiones, sin lastimar ni presionar a mi cuerpo y sintiéndome bien en todo momento, que mi meta no sólo era estar en forma, sino conseguir una armonía conmigo misma. Súper recomendado, es el mejor entrenador personal que he tenido.
César es un gran apasionado por los deportes y la pedagogía detrás de ellos. Está en constante aprendizaje y es muy atento a tus necesidades. Cada persona es diferente y él te escucha para luego proponerte algo personalizado, aparte de que es muy buena onda!
Yo soy escalador y César fue mi entrenador por cerca de un año. Lo recomiendo mucho porque aunque me entrenaba junto con un grupo de como otros 5 escaladores, nos daba atención personalizada a cada quien según veía cómo progresábamos o batallábamos. Aparte tiene una filosofía muy buena en la que entrena de manera específica para tu disciplina. En mi caso yo buscaba mejorar como escalador, y él me apoyaba con ejercicios que me impulsaran a esa meta específica adicional a mejorar mi condición física completa. Además, todo esto lo justificaba con teoría del deporte y de la salud, cosa que a mi me ayudaba mucho porque batallo mucho teniendo fe ciega en entrenamientos. 10/10.
Siempre atento a tu progreso, lo recomiendo ampliamente
César es un profesor íntegro y optimista, enfocado en lo positivo y en mejorar las oportunidades con gentiliza y ciencia. Tiene una pasión muy contagiosa por el deporte, lo recomiendo ampliamente.
Cesar es un entrenador poco convencional, te ayuda a entender tu cuerpo y como ofrecerle ejercicios que le beneficien. Es de los pocos entrenadores que personaliza el entrenamiento y se esfuerza por que tu relación con el ejercicio sea natural y funcional. Por su compromiso con la salud y el bienestar de sus alumnos es que lo recomiendo ampliamente.
Es un gran entrenador, cuenta con una gran experiencia tanto práctica como teórica que hacen que cada explicación sea entendible y asimilable, además de ser una gran persona.
Ver más recomendaciones
Precios
Tarifa/h
- US$9
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$37
- 10h: US$46
Virtual (online)
- US$3/h
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Cesar, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1h
Especificaciones
Tu pago incluye la apertura de tu expediente de entrenamiento, con análisis de tu situación actual, tu peso y tu nivel de actividad física. Incluye la aplicación de un test de aptitud física básico sobre el cual basaré la progresión de tu planificación (recomendable al pagar 3+ horas). Incluye la asesoría permanente previa declaración de compromiso al programa.
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