1ra clase gratis
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Eliana
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1ra clase gratis
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- Musculación
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Entrenadora personal especializada en musculación! Con formación en: Entrenamiento y actividad física para adultos mayores + Certificación en entrenamiento de fuerza + Carrera de Entrenadora en Functi
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Lugar de las clases
Acerca de Eliana
Busco personas comprometidas con su transformación. Te ayudo a explotar tu potencial y a construir, paso a paso, tu mejor versión!!!
Actualmente, soy Entrenadora Personal especializada en Musculación! Tengo dos certificaciones de "Entrenamiento y Actividad Física para Adultos mayores de forma segura, práctica y consciente" y de "Entrenamiento de Fuerza". Además, me encuentro cursando Nutrición Deportiva, y un curso con aval universitario para ser Entrenadora Deportiva en Functional Fitness.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Inglés
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Inglés
Español
¡Entrena con un plan hecho a tu medida! Tendrás tu propio diario de entrenamiento, ajustes semanales basados en tu rendimiento y acompañamiento total para perfeccionar cada ejercicio.
*Enfoque y metodología*
Mi enfoque combina la ciencia de la fuerza con una visión integral de la salud. No solo diseño rutinas, sino que programo entrenamientos basados en la fisiología de cada persona. Utilizo un método de entrenamiento consciente, donde el objetivo es que el alumno entienda el "por qué" de cada movimiento, utilizando un diario de entrenamiento para medir el progreso real y ajustar las cargas semanalmente según el rendimiento y la recuperación.
*Desarrollo de las clases*
-Mis clases son dinámicas y estructuradas:
-Planificación estratégica: Rutinas personalizadas según tus objetivos (estética, fuerza o salud).
-Revisión técnica: Corrección minuciosa de cada ejercicio para garantizar seguridad y máxima eficiencia muscular.
-Ajuste continuo: Auditoría semanal de tu progreso y asesoramiento constante para integrar hábitos de vida saludables.
*Mis especificaciones como profesora*
Soy Entrenadora Personal especializada en Musculación, con certificaciones en Entrenamiento de Fuerza y Actividad Física Segura para Adultos Mayores. Actualmente, estoy profundizando mis conocimientos en Nutrición Deportiva y Functional Fitness, lo que me permite ofrecer un asesoramiento 360°: desde la técnica perfecta de levantamiento hasta cómo optimizar tu energía y recuperación.
*A quién me dirijo*
Mis clases están diseñadas para:
Principiantes y avanzados que buscan ganar masa muscular o mejorar su composición corporal de forma técnica y efectiva.
Adultos mayores que desean mejorar su calidad de vida y autonomía a través de un entrenamiento de fuerza seguro, adaptado y consciente.
Personas que buscan un cambio real: Alumnos que no solo quieren una tabla de ejercicios, sino un plan profesional con seguimiento diario y respaldo académico.
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Precios
Tarifa
- US$13
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$65
- 10h: US$130
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Eliana, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
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