1ra clase gratis
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Liliana Marcela
- Tarifa/h US$15
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Fortalecimiento muscular
Entrenadora personal especializada en acondicionamiento físico, pérdida de peso y preparación física personalizada.
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Lugar de las clases
Acerca de Liliana Marcela
Soy Liliana Marcela, estudiante de Profesional en Deportes, con 9 semestres cursados y formación como Personal Trainer. Me apasiona el ejercicio, el movimiento y, sobre todo, poder ayudar a las personas a sentirse mejor consigo mismas a través de la actividad física.
Me considero una persona disciplinada, responsable, perseverante, paciente y comprometida con cada proceso. Para mí, cada persona tiene objetivos y necesidades diferentes, por eso me gusta escuchar, conocer y acompañar a mis alumnos durante todo su proceso.
Disfruto trabajar especialmente con personas que quieren mejorar su condición física, perder peso, ganar fuerza, aumentar su resistencia o simplemente comenzar un estilo de vida más activo.
Creo firmemente que no es necesario ser un deportista para empezar a entrenar. Lo importante es comenzar desde donde estás, avanzar poco a poco y mantener la constancia. Mi propósito es ayudarte a convertir el ejercicio en un hábito que puedas disfrutar y mantener en el tiempo.
Quiero acompañarte, motivarte y ayudarte a descubrir que sí puedes alcanzar tus objetivos. ¡Empecemos juntos!
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Soy estudiante de Profesional en Deportes, con 9 semestres cursados, y cuento con formación como Personal Trainer. Mi experiencia está orientada al acondicionamiento físico, entrenamiento personalizado, pérdida de peso y preparación física.
Mi metodología se basa en diseñar entrenamientos de acuerdo con los objetivos, nivel de condición física, edad y características de cada persona. Busco que cada sesión sea dinámica, progresiva y adaptada, permitiendo avanzar de manera segura y constante.
En mis clases trabajamos diferentes capacidades físicas como fuerza, resistencia cardiovascular, movilidad, coordinación, flexibilidad y velocidad, utilizando ejercicios funcionales y métodos de entrenamiento adaptados a cada objetivo.
Si tu objetivo es bajar de peso, mejorar tu condición física, ganar fuerza, aumentar tu resistencia, sentirte más activo/a o prepararte físicamente para una actividad deportiva, estructuraremos un plan de trabajo acorde con tus necesidades.
Una sesión puede incluir calentamiento, movilidad y activación, trabajo cardiovascular, ejercicios de fuerza o entrenamiento funcional y una fase final de vuelta a la calma y flexibilidad.
Mis clases están dirigidas a personas principiantes, intermedias y deportistas, tanto jóvenes como adultos. No necesitas tener experiencia previa: comenzamos desde tu nivel actual y progresamos de acuerdo con tu evolución.
Me caracterizo por ser una entrenadora disciplinada, paciente, comprometida y motivadora. Me gusta acompañar de cerca cada proceso, enseñar la correcta ejecución de los ejercicios y ayudarte a desarrollar hábitos de entrenamiento que puedas mantener en el tiempo.
Mi objetivo es que no solamente entrenes, sino que aprendas a conocer tu cuerpo, mejores progresivamente y logres tus objetivos disfrutando el proceso.
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Precios
Tarifa/h
- US$15
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$75
- 10h: US$149
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Liliana Marcela, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
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