El perfil Sayna y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Sayna
- Tarifa/h US$11
- Responde en 1h
US$11/h
Ver los profesores de entrenamiento personal
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Entrenamiento personal
- Pilates
Entrenadora certificada de Pilates enfocada en corrección postural, conexión cuerpo-mente y fortalecimiento profundo para todas las edades
- Entrenamiento personal
- Pilates
Lugar de las clases
Acerca de Sayna
Soy entrenadora de Pilates especializada en mejora postural y conexión cuerpo-mente. En mis clases trabajo la concentración, el control, la flexibilidad y el fortalecimiento de la musculatura profunda, adaptando los ejercicios a cada persona. Acompaño a alumnos de todas las edades a mejorar su alineación corporal y recuperar una postura más saludable.
Ver más
Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Inglés
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Inglés
Español
Mi método de aprendizaje se basa en el Pilates consciente y terapéutico, centrado en la conexión cuerpo-mente y la educación postural. Las clases se desarrollan de manera progresiva y personalizada, respetando el ritmo, la edad y las necesidades físicas de cada alumno. Trabajo a través de: Conciencia corporal y respiración, para mejorar la concentración y el control del movimiento. Activación de la musculatura profunda (core), esencial para sostener una postura correcta. Ejercicios específicos de corrección postural, especialmente indicados para personas con curvaturas de la columna o dificultades para mantenerse erguidas al caminar. Movimientos controlados y fluidos, que favorecen la flexibilidad, la estabilidad y la alineación corporal. El objetivo es que el alumno aprenda a moverse mejor en su vida diaria, gane autonomía, reduzca molestias y recupere una postura más saludable y funcional, independientemente de su edad.
Ver más
Precios
Tarifa/h
- US$11
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$55
- 10h: US$110
Virtual (online)
- US$11/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
Candy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
William
Santo Domingo & Virtual (online)
- 60US$/h
- 1ra clase gratis
Luis
Santo Domingo & Virtual (online)
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Carlos
Hacienda Estrella & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Franielys
Bonao & Virtual (online)
- 13US$/h
- 1ra clase gratis
Mileisy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Stalin Rafael
Nagua & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Emely
Santiago de los Caballeros & Virtual (online)
- 10US$/h
- 1ra clase gratis
Rosaura
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Haner
Punta Cana & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Mauro
Hato Mayor del Rey & Virtual (online)
- 25US$/h
- 1ra clase gratis
Nilu
Santo Domingo & Virtual (online)
- 80US$/h
- 1ra clase gratis
Anthony
& Virtual (online)
- 25US$/h
- 1ra clase gratis
Digna
& Virtual (online)
- 10US$/h
- 1ra clase gratis
Debby
San Pedro de Macorís
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Rhina
Santo Domingo & Virtual (online)
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Cindy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 50US$/h
- 1ra clase gratis
Edgar Alexander
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Yeremy
Jarabacoa
- 88US$/h
- 1ra clase gratis
Rebeca
Santiago de los Caballeros & Virtual (online)
- 10US$/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
