Entrenador Personal/Técnico de Ejercicio Físico, 7 años de Culturismo, Licenciado en Ciencias del Deporte

Conoce más acerca de Miguel

• 1) Com que idade começou a praticar desporto? Conte-nos um pouco sobre como foi essa experiência.

  Comecei a jogar futebol quando tinha 10 anos no Torres Novas, onde joguei durante 5 anos, depois tive passagens por alguns clubes como por exemplo o CADE, Riachense, e quando fiz os meus 18 anos mudei-me para a Holanda e joguei 2 anos num clube chamado Vlissingen. Nessa altura, foi quando entrei para o ginásio pela primeira vez com apenas 18 anos. Infelizmente após uns meses lesionei-me quando fazia agachamento e tive que recorrer a vários médicos e fisioterapeutas, mas ninguém sabia o que eu realmente tinha. Então voltei para Portugal, onde conseguiram perceber qual era a minha lesão e poucos meses depois fui operado. Poucos meses depois fui para Inglaterra estudar e encontrei uma equipa de futebol, onde competi durante mais 1 ano, mas senti que o meu corpo não estava a corresponder como eu queria, e então comecei a ficar frustrado e desmotivado, até que desisti do futebol e me dediquei a 100% ao ginásio. E hoje em dia, só pratico musculação.

• 2) Quais são seus desportos favoritos (que você pratica por lazer, paixão ou mesmo desporto de alta competição) e qual você gostaria de começar conhecer?

  Os meus desportos favoritos são futebol e bodybuilding. E gostaria de experimentar ténis.

• 3) Como faz para motivar os seus alunos saírem da zona de conforto e vestirem-se a rigor para praticar um desporto com frequência?

  Primeiro que tudo tento perceber o que o aluno mais gosta de fazer em termos de exercícios e de treino. E a partir daí monto um plano de acordo com as preferências do aluno para criar uma frequência de treino agradável.

• 4) Que acontecimento desportivo o(a) marcou ou lhe inspira (que até dá vontade de cantar a música I Will Survive) ? Como se sentiu nesse momento?

  O momento mais marcante que tive foi quando fui campeão de Juvenis pelo CADE. Foi um momento épico e que nunca mais irei esquecer.

• 5) Qual foi o elogio e/ou conquista desportiva que mais o(a) marcou?

  As duas conquistas desportivas que mais me marcaram foi quando fui campeão de Juvenis pelo CADE e quando fui convocado para a seleção de futebol distrital de Santarém. E os elogios que mais me marcaram até hoje, são os elogios dos meus alunos quando me agradecem pelos seus resultados. Não há nada mais gratificante do que receber um "obrigado".

• 6) Se tivesse que fazer uma corrida com algum atleta de renome, quem seria e que perguntas lhe faria?

  Cristiano Ronaldo!!! E perguntava-lhe qual o segredo para manter a consistência ao longo da sua carreira.

• 7) Como faz para que o aluno mantenha o foco e que persista na sua evolução?

  Primeiro, tento sempre relembrar aos meus alunos dos seus objetivos a que se propuseram a alcançar! Depois, tento mostrar-lhes sempre o seu progresso, por mais pequeno que seja, existe sempre um progresso tanto seja na sua performance durante o treino quer seja em termos corporais.

• 8) O que faz de você um super atleta... Ou melhor, um Superprof?

  A minha dedicação, foco e empenho para com os meus alunos!!!