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John Alex
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- Entrenamiento personal
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Entrenador personal y preparador fisico para todas las edades. Enseñanza de deportes de contacto "boxeo, kick boxing, jiujtsu y muay thai"
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Lugar de las clases
Acerca de John Alex
¡Mucho gusto! Si estás leyendo esto, es porque has decidido dar el paso para mejorar tu salud, tu físico o tu rendimiento deportivo, y quiero felicitarte por eso.
Mi nombre es John y mi enfoque del ejercicio es diferente al de un instructor tradicional. Tengo un perfil integral que combina tres áreas clave para garantizar tus resultados: soy Profesor de Educación Física, Preparador Físico y Entrenador Deportivo.
¿Qué significa esto para ti?
• Sé cómo enseñar (Pedagogía): Como profesor, mi prioridad es que entiendas el porqué de cada movimiento. No te voy a dar una lista de ejercicios aburridos; te enseñaré la técnica correcta paso a paso para que entrenes con total seguridad y sin miedo a lesionarte.
• Ciencia del entrenamiento: Como preparador físico, no baso mis rutinas en modas de internet. Diseño planes estructurados con base en la ciencia del deporte, adaptados exclusivamente a tu nivel actual, tus objetivos y tu ritmo de vida.
• Mentalidad competitiva y enfoque de metas: Como entrenador deportivo, sé cómo motivarte, corregir tu postura en tiempo real y llevar tu rendimiento al máximo, ya sea que quieras bajar de peso, ganar fuerza o mejorar en tu deporte favorito.
Mi filosofía es simple: "Entrenar con cabeza"
Para mí, el entrenamiento no es un castigo ni se trata solo de terminar exhausto. Es una herramienta para que te sientas con más energía, más fuerte y con más confianza en tu día a día. Mi meta principal no es solo guiarte hoy, sino educarte para que aprendas a entrenar por el resto de tu vida.
Sin importar si nunca has levantado una pesa en tu vida, si estás saliendo de una lesión, o si eres un deportista buscando su mejor versión... estás en el lugar correcto.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Inglés
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Inglés
Español
• Aprendizaje Progresivo: Adapto los ejercicios de menor a mayor complejidad técnica, asegurando que domines la postura antes de aumentar la intensidad.
• Metodología Basada en la Evidencia: Utilizo métodos de entrenamiento validados científicamente (Fuerza funcional, HIIT, pliometría y movilidad activa) adaptados a tu contexto.
• Principio de Individualización: Diseño planes específicos basados en una valoración inicial de tu movilidad, fuerza y antecedentes de lesiones.
• Prevención de Lesiones como Prioridad: Mi conocimiento anatómico y biomecánico me permite corregir desequilibrios musculares antes de que se conviertan en dolor o lesión.
• Enfoque Educativo: Mi meta final no es que dependas de mí para siempre, sino educarte para que adquieras hábitos saludables y autonomía en tu vida diaria o deportiva.
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Precios
Tarifa
- US$15
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$75
- 10h: US$150
Clase gratis
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