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MARCOS
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Entrenador personal (graduado en CCAFYDE), Instructor de Pilates (IFPT&IFS), Técnico superior en en nutrición y suplementación deportiva (FEDA). Instructor de Cross Training (CF-L1), especializado en
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Lugar de las clases
Acerca de MARCOS
Lo primero me presento, Me llamo Marcos Adán soy Entrenador personal (graduado en CCAFYDE), Instructor de Pilates (IFPT&IFS), Técnico superior en en nutrición y suplementación deportiva (FEDA).
Experto en Cross training (Cross Training Trainer CF-L1), especializado en Entrenamiento Funcional, preparación para pruebas de opositores, programación de entrenamientos para aumento de fuerza, masa muscular, perdida de peso, etc.
Cuento con amplia experiencia (mas de 15 años) entre otras formaciones y titulaciones.
Tengo un pequeño negocio (como autónomo) llamado ADAN FITNESS dedicado a Entrenamientos Personales, clases de Pilates, Cross Training
Dietética, Nutrición y Suplementación Deportiva.
También soy socio en un BOX en Valdemoro en el cual nos dedicamos fundamentalmente a entrenamientos personales, preparación para competidores, opositores a policía bomberos y Guardia civil etc, OCR (carreras de obstáculos tipo Spartan Race), clases de Cross Training y entrenamiento funcional entre otras cosas.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Inglés
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Inglés
Español
¿En que consistirían las sesiones?
Las sesiones de entrenamiento personal son de +/- 1hr de duración.
Lo primero que haríamos al empezar sería realizar una evaluación física (test FMS).
También te mandaría una serie de test/cuestionarios para evaluar tu estado de salud y condición física sencillos y con ello procederíamos a la asignación del nivel correspondiente en las sesiones de entrenamiento.
Los entrenamientos serían a domicilio, al aire libre o como mejor se adecue a tus necesidades (ya sean clases de entrenamiento de fuerza, resistencia, funcional training, Pilates, Cardio HIIT, etc.)
de todas formas veríamos un poco que se adapta mejor a ti y si estarías interesada también en temas de nutrición y dietética.
La clase constaría de 3 fases divididas en:
- Calentamiento articular, muscular y movilidad (+/-10min.)
- WORKOUT (entrenamiento personalizado +/- 40min) y
- Cooldown (+/-10 min estiramientos y vuelta a la calma).
Las tarifas de bonos que tengo actualmente son la siguientes:
- 5 sesiones = 150€ - 30€/sesión
- 10 sesiones = 250€ - 25€/sesión
- 25 sesiones = 500€ - 20€/sesión
- ¡¡OFERTA ESPECIAL!! Septiembre 20 sesiones +1 de regalo = 460€
Aparte contarías con seguimiento constante vía WhatsApp con resolución de dudas y preguntas y un Ebook sobre nutrición y hábitos saludables de regalo GRATIS!
Un saludo y espero poder ayudarte a cumplir tus objetivos.
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Precios
Tarifa
- US$28
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$140
- 10h: US$281
Virtual (online)
- US$22/h
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