Rafaela - entrenador de musculacion - Torres Vedras
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Rafaela

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Entrenador Personal especialista en ADELGAZAMIENTO y crosstraining dirigido a mujeres con baja condición física

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Lugar de las clases

Superprof Estrella

Rafaela forma parte de los mejores profesores de Musculación. Perfil de calidad, excelencia en su formación, responde rápidamente, organiza de inmediato la primera clase, y cuenta con excelentes opiniones de parte de sus estudiantes, ¡sus alumnos le adoran!

Acerca de Rafaela

Soy deportista profesional de fútbol, he trabajado en varias áreas del deporte, desde danza, personal, fisicoculturismo, carreras callejeras, trabajo individual con embarazadas y clases de gimnasia en general en el contexto de gimnasios de renombre.

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Sobre la clase

  • Avanzado
  • Intermedio
  • Básico
  • niveles :

    Avanzado

    Intermedio

    Básico

  • Español

En cuáles idiomas se da la clase :

Español

Mis clases siempre son un buen motivo para que quieras evolucionar y demostrarte a ti mismo que eres capaz de todo. Siempre trato de desafiar al alumno, respetando sus límites y motivándolo a querer más. Las clases dinámicas, rápidas y efectivas son mi marca registrada. Me especializo en pérdida de peso y acondicionamiento físico, principalmente enfocado en mujeres, y también aplico mis habilidades en Entrenamiento Funcional y Crosstraining. Las clases son para todos y todas, sin importar el nivel en el que te encuentres hoy. Lo importante es empezar.

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Precios

Tarifa/h

  • US$53

Tarifas de los paquetes por horas

  • 5h: US$264
  • 10h: US$528

Virtual (online)

  • US$47/h

Desplazamientos

  • + US$10

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  • 1) Com que idade começou a praticar desporto? Conte-nos um pouco sobre como foi essa experiência.

    Comecei a praticar desporto com 7 anos de idade e de forma profissional aos 14 anos jogando futebol de salão, o famoso futsal.
    Foi uma experiência incrível pois me permitiu vivenciar muitas coisas boas, conhecer pessoas, viajar e me desenvolver como pessoa.
  • 2) Quais são seus desportos favoritos (que você pratica por lazer, paixão ou mesmo desporto de alta competição) e qual você gostaria de começar conhecer?

    Eu sou apaixonada pelo futebol, esporte que prático até os dias de hoje em alta competição, mas também gosto muito de Crossfit, dança e Padel. Eu gostaria de conhecer mais sobre os desportos praticados na neve.
  • 3) Como faz para motivar os seus alunos saírem da zona de conforto e vestirem-se a rigor para praticar um desporto com frequência?

    Eu sou uma pessoa muito motivada e animada todo o tempo, se isso não estiver acontecendo de forma natural, eu estou a ficar constipada ou algo do gênero (rsrsrs). Então os meus alunos estão sempre sendo motivados por mim, pois eu sempre encontro um bom motivo para provar para eles que a melhor escolha do dia deles foi ter levantado da cama, coloca uma boa roupa é feito algum exercício físico. Meu maior incentivo é provar para eles todos os dias que tudo só depende deles mesmos.
  • 4) Que acontecimento desportivo o(a) marcou ou lhe inspira (que até dá vontade de cantar a música I Will Survive) ? Como se sentiu nesse momento?

    Meu maior marco desportivo foi conseguir vir jogar futebol profissionalmente aqui em Portugal. Me senti como alguém capaz de realizar qualquer sonho desde que eu acredite nele com todas as minhas forças.
  • 5) Qual foi o elogio e/ou conquista desportiva que mais o(a) marcou?

    O maior elogio que eu já recebi foi quando amigas minhas de time/equipa me disseram que eu sou uma inspiração para elas dentro do esporte. Isso para mim não tem preço.
  • 6) Se tivesse que fazer uma corrida com algum atleta de renome, quem seria e que perguntas lhe faria?

    Eu faria com a melhor jogadora do mundo: MARTA DO BRASIL.
    Minha pergunta seria: O que te fez nunca desistir? O que te inspirava a lutar tanto pro esporte?
  • 7) Como faz para que o aluno mantenha o foco e que persista na sua evolução?

    Eu estou sempre apresentando os dados e resultados das aula para os meus alunos, dessa maneira consigo provar para ele que toda conquista, mesmo que mínima, deve ser valorizada e comemorada. Sendo assim eles também estão sempre buscando novas evoluções e persistem nas aulas para obter mais resultados.
  • 8) O que faz de você um super atleta... Ou melhor, um Superprof?

    Minha vontade de vencer e ser alguém mais reconhecido perante todo o esforço que faço para crescer profissionalmente e pessoalmente. Ainda acrescento o fato de ser uma pessoa muito humilde e que sabe respeitar a todos de forma única.
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