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Rafa
- Tarifa/h US$32
- Responde en 1h
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Estudiantes11
Número de estudiantes a los que Rafa ha dado clase desde que se unió a Superprof
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US$32/h
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Estiramientos
- Fortalecimiento muscular
Entrenador Personal (10+ años) | Hipertrofia, Pérdida de Grasa y Fuerza | Clases a Domicilio
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Lugar de las clases
Acerca de Rafa
Soy Rafael Román, entrenador personal especializado en transformación física, ganancia muscular y pérdida de grasa. Durante más de 10 años he ayudado a personas a construir cuerpos fuertes, saludables y estéticos a través de entrenamiento personalizado y hábitos sostenibles.
Mi enfoque combina entrenamiento de fuerza, desarrollo muscular y estrategias respaldadas por la ciencia para lograr resultados reales, duraderos y adaptados a tu estilo de vida.
Más que cambiar tu físico, mi objetivo es ayudarte a desarrollar la disciplina, la confianza y los hábitos necesarios para mantener esos resultados en el tiempo.
Si estás dispuesto a comprometerte con tu mejor versión, estaré ahí para guiarte en cada paso del proceso.
Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Mis sesiones están diseñadas para personas que buscan mejorar su condición física de forma estructurada, eficiente y segura.
El objetivo no es simplemente “hacer ejercicio”, sino aplicar un sistema de entrenamiento que permita progresar de manera constante en fuerza, composición corporal y rendimiento físico.
Cada programa se adapta completamente a tu nivel actual, tus objetivos y tu disponibilidad.
¿Cómo funcionan las clases? El proceso comienza con una evaluación inicial, donde analizamos:
Tu experiencia previa entrenando
Tu condición física actual
Tus objetivos principales (pérdida de grasa, ganancia de músculo, fuerza o salud general)
A partir de esta evaluación, diseño un plan de entrenamiento personalizado que iremos ajustando progresivamente.
Qué incluye el entrenamiento
Rutina adaptada a tu nivel y objetivos
Progresión semanal de cargas y ejercicios
Corrección técnica durante toda la sesión
Estrategias para mejorar fuerza, resistencia y composición corporal
Orientación básica sobre hábitos de recuperación y nutrición
Metodología de entrenamiento
Trabajo con principios basados en ciencia del entrenamiento y experiencia práctica, utilizando métricas de progreso que permiten evaluar la evolución con el tiempo.
Esto asegura que cada sesión tenga un propósito claro y que el progreso sea medible y sostenible.
Modalidad de las clases
Las sesiones pueden realizarse:
• En tu domicilio
• En el gimnasio de tu edificio o condominio
• En tu gimnasio habitual
Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos.
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
No suelo escribir este tipo de cosas, pero siento que lo mereces.
Cuando empece a entrenar con Rafael no estaba pasando por un buen momento. Me sentía cansado todo el tiempo, había subido de peso, me miraba al espejo y no me gustaba lo que veía. Lo peor es que ya me había acostumbrado a sentirme así.
Pensaba que necesitaba un entrenador para bajar algunos kilos, pero con el tiempo me di cuenta de que necesitaba mucho más que eso.
Rafael no solo llega a entrenarte. Llega a empujarte cuando tu mismo ya no crees que puedes. Hay días en que uno no tiene ganas de nada, llega estresado por la pega, por la vida, por los problemas de siempre, y aun así él está ahí, motivandote, apoyandote y recordandote que puedes dar un poco más.
Poco a poco empecé a cambiar. No solo mi cuerpo. Cambió mi energia, mi confianza y hasta la forma en que me relacionaba con las personas. Volví a sentirme orgulloso de mí mismo.
Hace unos días encontré una foto mia de antes de empezar este proceso y me quedé mirandola varios minutos. No porque me avergonzara, sino porque me di cuenta de todo lo que había avanzado. Y sinceramente me emocionó.
A veces uno cree que contratar un personal trainer es un gasto. Hoy puedo decir que fue una de las mejores inversiones que e hecho en mi vida.
Gracias por ayudarme a recuperar una versión de mí que pensé que había perdido.
Jose MiguelVer más recomendaciones
Precios
Tarifa/h
- US$32
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$162
- 10h: US$324
Virtual (online)
- US$27/h
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Rafa, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min.
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