1ra clase gratis
Frank
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- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
Entrenador de gimnasio con una carrera corta de boxeo e instructor de alimentos
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Lugar de las clases
Acerca de Frank
He sido una persona que ha salido de abajo y conozco métodos que las personas deben probar y ver si funcionan con ellos como funcionó conmigo. Vean y enseñen a otros más para crecer juntos en comunidad y apoyarnos y salir adelante. Un abrazo.
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Sobre la clase
- Avanzado
- Básico
- Para Niños
niveles :
Avanzado
Básico
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Hay muchos que dicen 'entrena duro, come tal cosa' y a veces eso no funciona con todas las personas. Hay que entrenar con cabeza en vez de cargar mucho peso o hacer muchas repeticiones. Hay que usar un peso medio, conocer nuestros límites y hacer repeticiones suaves sintiendo el peso y cómo funcionan nuestros músculos. En cuanto a la alimentación, comer balanceado. Si quieres ganar músculo, come carne, huevo, arroz; y si es para bajar de peso, verduras, vegetales, carne sancochada y mucho más. Mi método es diferente.
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Precios
Tarifa/h
- US$12
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$29
- 10h: US$59
Virtual (online)
- US$12/h
Desplazamientos
- + US$150
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Frank, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
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