Deportista hace 44 años de diferentes disciplinas como Taekwondo, Pentatlón militar, pesas, natación y ejercicios funcionales.

Helman, es un profesional del entrenamiento funcional, que me ha sorprendido gratamente.

Nos conocimos a través de una amistad en común y platicando de diversos temas, coincidimos que el acondicionamiento físico, es importante en todas las etapas de la vida, le comente de mi meta de recuperar condición física y eliminar la molestia de las espalda baja por tanto estar de pie.

Cuando iniciamos con las sesiones de entrenamiento personal, su amplia experiencia en acondicionamiento físico, fue evidente desde la primer sesión, pues ya sea presencial o entrenamiento sincronico a distancia, el beneficio se ve y siente de inmediato. Helman ha estado al tanto de mi avance, compartiendo los tips importantes del ejercicio en cada sesión (ejemplos: respiración, postura, velocidad, movimiento, hasta la forma correcta de tomar agua durante la sesión). 1) Te explica haciendolo el ejercicio e indicandote los puntos clave, 2)Te observa, 3) Te corrige en caso necesario, explicando nuevamente porque es importante, evitando que te lesiones, y 4) Siempre las sesiones son retadoras, pero no agotadoras, y con incrementos progresivos, siempre estas listo para el día siguiente.

Como anecdota, siempre que va a incrementar la carga del ejercicio, dice "Vamos a hacer este ejercicio con una pequeña variación" (jajajajaja), con esto ya se que he dominado el ejercicio original y es necesario avanzar progresivamente a otro nivel de dificultad. Esto especialmente lo he visto en los burpees, los cuales iniciamos con una versión sin impacto y hoy ya tenemos varios ciclos de variaciones.

Las sesiones son estructuradas intencionalmente, pues al día siguiente puedo trabajar sin problemas, sintiendo como mi cuerpo esta más flexible, tengo mayor resistencia física y hay aumento de fuerza.

Se que siempre se dice que la clave es la constancia, y si lo es, y aunque hay días que viajo, o tengo poco tiempo para mi sesión de entrenamiento, Helman siempre me proporciona una rutina que es efectiva y que se adapta a mi estilo de vida y trabajo, en este momento llevo seis meses entrenando y vale la pena cada sesión.

Mi esposa e hijos lo notan físicamente, primero se reian viendome hacer ejercicios como los cangrejos y el reloj, pero ahora saben que todo tenia un propósito y que mantener esta vitalidad es una forma palpable de decirles que los amo también a ellos.

Gracias Helman por tu enseñanza, disciplina, motivación y ejemplo.