Coaching personal para autoestima, bloqueos emocionales, y propósito. Si te cuesta confiar en ti, te exiges demasiado o sientes que estás sin rumbo y repites patrones que ya no quieres, escríbeme.

Conoce más acerca de Tomás

• ¿Hace cuánto tiempo que te interesas en el mundo del bienestar y el desarrollo personal? ¿Cuándo empezaste a practicarlo?

  Esta forma de vida empezó a interesarme en 2016, cuando toqué fondo en una época marcada por todo tipo de formas de evadir la responsabilidad de ocuparme de mi vida.
  
  Creo que la “práctica” de este estilo de vida la llevamos a cabo de forma consciente o inconsciente. De ahí que tengamos etapas en las que vivimos desde la trampa de nuestra mente, los bucles e, incluso, en algunos casos, toda una vida con los ojos vendados.
  
  Dicho esto, empecé a tomar conciencia (a pesar de tener la sensación, desde que tengo memoria, de que había otra forma de entender la vida) de que algo resonaba en mí y de que había otra forma de hacer las cosas, otra forma de vivir, poco antes de 2016.

• Dinos lo que tu disciplina puede aportar de bueno y cuéntanos si esta puede ser complementaria con otra.

  Desde lo que he visto como coach acompañando a otras personas, el coaching transpersonal puede ayudarte a destilar creencias que acumulamos como ropa vieja en los armarios, y con las que podemos pasarnos años sin revisar qué nos es útil y qué podemos reemplazar.
  
  Aprender a amarnos desde otro lugar. No hablo del amor romántico, abstracto o banal. Hablo de un estado desde el cual accionamos en coherencia con quienes realmente somos. Nos movemos desde el SER.
  
  Como en el caso de una clienta que hizo que mi deseo de acompañar a las personas se expandiera. Tuve el placer de acompañar a alguien durante mi etapa formativa que anhelaba ser mamá soltera. Llevaba un proceso de varios intentos, cambios hormonales y el peso de la opinión de familiares, amigos y compañeros de trabajo. Una situación que podría haber hecho abandonar a cualquiera.
  
  Tras encontrarnos con el coaching a través de una compañera y hoy amiga, empezamos un proceso de, creo recordar, siete u ocho sesiones, en el que pusimos el foco en ella, en la forma en la que se hablaba, se trataba y en cómo educaba a las personas de su entorno para que la tratasen.
  
  En definitiva, un proceso que giraba en torno a cuánto y cómo se amaba. Se ocupó con ilusión, alegría, miedos y tristezas... y, aun con todo eso, siguió adelante con valentía.
  
  Nos acercábamos al final del proceso cuando, en una sesión que marcó por completo mi experiencia, compartió la noticia de que estaba embarazada. No podía creer lo que estaba escuchando; me sentí tan agradecido, tan feliz por ella...
  
  Esto me hizo entender cuánto necesitamos bajar la exigencia, el estado de alerta constante, la importancia que le damos a la opinión del resto y el impacto que tiene un diálogo interno nocivo y repetitivo durante largos periodos de tiempo.
  
  Hoy es el día en que ella ha celebrado un año compartiendo su existencia con su maravillosa hija.
  
  Continuando con la pregunta de si el coaching es compatible con otras disciplinas, la respuesta es un rotundo SÍ. Hay áreas que no competen abordar a un coach: patologías, traumas, trastornos de la personalidad, etc. Estas han de ser abordadas por profesionales sanitarios (psicólogos, psiquiatras).
  
  Cuando se trata del mayor bien para las personas y su beneficio, ahí es cuando ambas partes podemos trabajar juntas, cada una desde su área, con comunicación y manteniendo el foco en el paciente o cliente, lejos del ego.

• Hablando de bienestar, ¿podrías darnos algún consejo para sentirnos bien con nuestro cuerpo y mente?

  En mi opinión, nada servirá si antes no haces consciente qué te cuentas sobre ti.
  
  Partiendo de ese estado de conciencia, al cual podemos llegar desde periodos de pausa (sí, parar también es avanzar), autoobservación y escritura, para sentirnos bien con nuestro cuerpo y mente es fundamental la aceptación de lo que somos, pudiendo así hacer las modificaciones pertinentes para estar más cerca del estado deseado.

• ¿Cómo definirías tú, como profe, el método que sigues?

  Mi metodología se basa en crear espacios seguros, de confianza y libres de juicios.
  
  De esta manera, el coachee (como llamamos en coaching al cliente) puede experimentarse en su totalidad y dar paso a profundizar, observar y comprender desde un estado que va más allá de la culpa, la autoexigencia, etiquetas y el malestar emocional.

• ¿Consideras que has aprendido cosas sobre ti mism@ o sobre los demás gracias a esta práctica?

  MUCHÍSIMO.
  
  Cada persona a la que acompaño me enseña que hay otras formas de entender la vida, de experimentarla y de accionar.
  
  En muchas ocasiones, gracias a las personas que he tenido la oportunidad de acompañar, he reconocido cuándo el ego, los miedos o la exigencia de ser “un buen profesional” me han invadido, permitiéndome así abordarlos en procesos de coaching que he recibido o en terapia psicológica, actualmente.
  
  Como dice mi gran compañera y profesional del coaching transpersonal en comunicación, Ruth Carsua: la terapia dura toda la vida.

• ¿Te has inspirado en alguien o en algún modelo para desarrollar tu actividad?

  Por supuesto.
  
  Como he mencionado anteriormente, mi queridísima amiga Ruth Carsua es una inspiración constante de cómo vivir con propósito, coherencia y en la dirección deseada a pesar de las adversidades de la vida.
  
  Vero Moriana, de “Creando Posibilidades”, compañera del sector y amiga, es una persona que me enseña a vivir en consonancia con mi niño interior, con esa parte más curiosa.
  
  Raúl Martín, formador en la escuela transpersonal Innerkey y coach personal, empresarial y deportivo, creador de “TODOSHUMAN”, me inspira a través de su capacidad de obrar de forma diferente a las estructuras predefinidas y de su enorme sensibilidad mezclada con una personalidad profesionalmente retadora.
  
  Carmen Arteaga, formadora en la escuela transpersonal Innerkey en la edición en la que participé en 2023, es una gran coach que se mueve desde la plenitud de su SER. Me llevo valores como la conexión, apertura, perseverancia, escucha...
  
  También me han inspirado modelos como el psiquiatra Brian Weiss, autor de Muchas vidas, muchos maestros y otros libros relacionados con la terapia regresiva a otras vidas.
  
  Mis padres. Una de mis grandes inspiraciones.
  
  A veces, quienes más te inspiran son quienes te enseñan que el modelo de educación recibido, carente de inteligencia emocional, quizá no sea el que más necesitas.
  
  Y comprender que cada quien lo hace desde el lugar que puede con lo que sabe es uno de los grandes aprendizajes de mi vida: comprensión y compasión.
  
  Esto me lleva a la amabilidad hacia uno mismo y al aprendizaje de esas versiones pasadas de nosotros que también nos ayudan a entender, perdonar y perdonarnos, porque en cada etapa vital lo hicimos lo mejor que sabíamos con la situación que teníamos.
  
  Podría estar así toda la vida y hacer de mis modelos inspiracionales una lista interminable, ja, ja, ja.

• Cuéntanos qué haces en tu tiempo libre y qué te ayuda a relajarte.

  Hace unos tres años incorporé la natación a mi vida.
  
  Desde pequeño me he sentido genial en el agua, y disfrutar de momentos de deporte y ocio con personas agradables es una de las actividades que más me gusta realizar en mi tiempo libre.
  
  Participar en competiciones de natación en aguas abiertas disfrutando de las vistas de la costa catalana, caminar por la naturaleza, subir montañas y presenciar la belleza del paisaje, leer, meditar, practicar chi kung, jugar a videojuegos (menos frecuente, pero muy nutritivo cuando se hace desde la decisión y no desde una conducta adictiva; si esto último es tu caso, te recomiendo abandonar esa opción), disfrutar de una buena comida o cena (como buen vasco que soy, je, je) y vincularme con personas sanas física, mental, emocional y espiritualmente son, entre otras cosas, aquello que me ayuda a relajarme y a disfrutar de mi vida con mayor plenitud.

• Dinos porqué aconsejas practicarlo y qué beneficios aporta.

  Más que aconsejarlo, te invito a que pruebes y, en esa experiencia, decidas si aquello que te comparto es útil para ti.