Anastasia - profesor de entrenamiento personal - Barcelona
Anastasia - profesor de entrenamiento personal - Barcelona

El correo electrónico y el número de teléfono de Anastasia han sido verificados

Anastasia

  • Tarifa US$10
  • Respuesta 1h
Anastasia - profesor de entrenamiento personal - Barcelona

US$10/h

Ver los profesores de
entrenamiento personal

Desafortunadamente, este profesor no está disponible

  • Entrenamiento personal
  • Fitness
  • Ponerse en forma
  • Estiramientos
  • Pilates

COACHING ONLINE 1:1 • programa personalizado • entrenamiento individual • soporte constante • tanto en casa como en el gimnasio • opcional: plan de comidas personalizado • plazas limitadas

  • Entrenamiento personal
  • Fitness
  • Ponerse en forma
  • Estiramientos
  • Pilates

Lugar de las clases

Acerca de Anastasia

About me
My love for sports and wellness started when I was very young. I'm a former pro tennis player and a current pro beach tennis player.
Today, I’ve been fortunate to turn my passion into a thriving profession. As a high performance athlete and a certified trainer, since 2009 I’ve been helping people around the world to transform their lives through the power of exercise and nutrition, guiding my clients towards a healthier lifestyle.
Through working with a diverse group of clients, I’ve come to realise that everybody is unique, each with their own goals and lifestyle. I will construct a plan and training schedule according to your fitness experience and needs that will have you seeing results in no time.

Certifications
Elite Nutritionist, Lyceum Scientist Fitness
Psychology & Psychophysiology of Nutrition, Lyceum Scientist Fitness
Women’s Training Master, Lyceum Scientist Fitness
Movement Principles, Balanced Body
Physical Conditioning Training, Orthos
Precision Nutrition Level 1 Certificate
First Aid For Sports, Red Cross
High Performance Personal Trainer, Vital Sport

Ver más

Sobre la clase

  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado
  • +1

    • niveles :

    Básico

    Intermedio

    Avanzado

    Para Niños

  • Inglés
  • Español
  • Italiano
  • +1

En cuáles idiomas se da la clase :

Inglés

Español

Italiano

Ruso

Duración
¡Recuerda que la consistencia es la clave para obtener resultados! Para tener resultados visibles necesitas tiempo, por eso cada fase de entrenamiento durará 12 semanas, por lo que la renovación debe realizarse cada 12 semanas.

¿Cómo es que funciona?
• la combinación de mindfulness y entrenamiento de fuerza
• entrenamientos fáciles de seguir, amigables con las articulaciones, utilizando el peso corporal o equipo mínimo como resistencia a medida que aprende los patrones de movimiento fundamentales, y el progreso de los ejercicios de peso corporal de bajo impacto para el entrenamiento de alta intensidad en las semanas siguientes del programa
• los ejercicios aumentan gradualmente en complejidad, la construcción hacia movimientos más dinámicos a medida que avanza a través del programa
• puede hacer los ejercicios más fáciles, o si desea desafiarse a sí mismo, hay opciones para hacerlos más difíciles
• cada entrenamiento comienza con ejercicios de movilidad centrados en todo el cuerpo, estiramiento y equilibrio, y movimiento dinámico para calentar y preparar su cuerpo para los ejercicios que siguen, también se incluye un enfriamiento después de cada sesión

Idiomas
Hablo: ENG, ESP, ITA, RUS

Plan de entrenamiento (350€ por 12 semanas - ¡solo 9,7€ por entrenamiento!)
• una videollamada inicial para conocerse
• plan de entrenamiento personalizado de 12 semanas
• video tutoriales de cada ejercicio con explicaciones prácticas
• comentarios sobre su ejecución de los ejercicios (cada semana puedes enviarme tus actuaciones de vídeo para recibir mis comentarios, dándole consejos de técnica, correcciones y modificaciones útiles)
• comunicación conmigo a través de WhatsApp, de lunes a viernes 12-4pm (voy a estar a tu lado a cada paso del camino)
• técnicas para establecer hábitos y estilos de vida saludables
• bodychecks cada 4 semanas
• plan de dieta personalizado adaptado a su horario, objetivos y preferencias (opcional)
• después de 12 semanas un control de vídeo de 30 minutos y un nuevo plan

Ver más

Precios

Tarifa

  • US$10

Tarifas de los paquetes por horas

  • 5h: US$50
  • 10h: US$100

Virtual (online)

  • US$10/h

Profesores de Entrenamiento personal similares

SuperprofClases privadasClases privadas de clases de entrenamiento personal Clases privadas de clases de fitness Clases privadas de clases de ponerse en forma Clases privadas de clases de estiramientos Clases privadas de clases de pilates
Ver todos los profesores

Perfil de profe verificado

El correo electrónico y el número de teléfono de Anastasia han sido verificados

niveles

Básico

Intermedio

Avanzado

Para Niños

En cuáles idiomas se da la clase

Inglés

Español

Italiano

Ruso

Opiniones

Todas nuestras evaluaciones son recopiladas por nosotros y son 100% confiables. Corresponden a una experiencia real, vivida por los alumnos de Anastasia.

Calificaciones

Las calificaciones incluyen todas las opiniones certificadas.

así como las recomendaciones dejadas en Anastasia

Recomendaciones

Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.

Clase gratis

Esta primera clase gratis con Anastasia, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.

Reportar este anuncio

Describe el problema que has observado en este anuncio

Sobre nosotros
Materias
Ciudades
Blogs & Asistencia