1ra clase gratis
El perfil Marc y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Marc
- Tarifa/h US$21
- Responde en 1h
US$21/h
Contactar
1ra clase gratis
- Pilates
Classes individuals i personalitzades Pilates Reformer. Graduat en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport i certificat en Pilates Reformer. Experiència de més de 4 anys en pilates.
- Pilates
Lugar de las clases
Acerca de Marc
Graduat en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport, certificat en Pilates Reformer, amb 4 anys d'experiència com a practicant. Sóc un professional del sector esportiu amb experiència, que busca oferir un servei divertit, professional i motivador. M'agrada conèixer als/les meus/ves alumnes i poder establir una relació de confiança. Realitzo les sessions de Pilates Reformer a una sala privada reservada.
Ver más
Sobre la clase
- Básico
- Para Niños
niveles :
Básico
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Metodologia actualitzada, mitjançant exercicis analítics enfocats a grups musculars específics. Atenció personalitzada i ajuda en la realització dels exercicis. Ideal per a principiants. La sessió es realitza en una sala privada i reservada, i cada sessió inclou aigua. Sessió tipus: Sessió (18/01/2025) Objectiu: Continuar amb la familiarització i introduir moviment coordinat. Footwork Series amb Variació (Escalfament) Repeticions: 8 per posició dels peus. Observacions: Afegeix moviment de braços per millorar la coordinació. Hundred (Versió Modificada) Temps: 30 segons. Observacions: Manté les cames a 90 graus per reduir la tensió lumbar. Short Box: Round Back Repeticions: 6. Observacions: Allarga la columna mentre tornes a la posició inicial. Bridging Repeticions: 8. Observacions: Utilitza els glutis i els isquiotibials per elevar la pelvis. Mermaid Stretch (Refredament) Repeticions: 3 per costat. Observacions: Manté la respiració profunda mentre allargues els costats del tronc.
Ver más
Precios
Tarifa/h
- US$21
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$94
- 10h: US$206
Virtual (online)
- US$18/h
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Marc, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 45min.
Profesores de Pilates similares
Keiry
Punta Cana & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Stalin Rafael
Nagua & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Juan sebastian
Santo Domingo & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Louis
Paris 17e, Francia & Virtual (online)
- 165US$/h
Lorena
Bogotá, Colombia & Virtual (online)
- 8US$/h
- 1ra clase gratis
Feli
Valencia, España & Virtual (online)
- 24US$/h
Pedro
Porto, & Virtual (online)
- 29US$/h
- 1ra clase gratis
Rita
Barcelona, España & Virtual (online)
- 47US$/h
Carlota
Albalat dels Tarongers, España & Virtual (online)
- 24US$/h
- 1ra clase gratis
Medardo
Bogotá, Colombia & Virtual (online)
- 21US$/h
- 1ra clase gratis
Guilherme
Jardim América (Londrina), Brasil & Virtual (online)
- 19US$/h
- 1ra clase gratis
Cécile
Paris, Francia & Virtual (online)
- 24US$/h
- 1ra clase gratis
Carla
Providencia, Chile & Virtual (online)
- 7US$/h
- 1ra clase gratis
Maria
Tres Cantos, España & Virtual (online)
- 29US$/h
Laura valentina
Barcelona, España & Virtual (online)
- 51US$/h
Alvaro
Madrid, España & Virtual (online)
- 18US$/h
David Madrid Bravo
, Colombia & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Eva
Ciudad de México, México & Virtual (online)
- 27US$/h
- 1ra clase gratis
Federico
Madrid, España & Virtual (online)
- 47US$/h
Lorena
Buenos Aires, Argentina & Virtual (online)
- 6US$/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de pilates
