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Clases privadas de Pilates – Fortalece tu cuerpo y mejora tu postura
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Lugar de las clases
Recomendada
Sheila, es una profesora apreciada por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Sheila
Soy Sheila, practicante y guía de Pilates. Este espacio nace del deseo profundo de reconectar con el cuerpo, el movimiento consciente y el bienestar.
Mi camino comenzó hacia el año 2015, cuando descubrí que el movimiento consciente puede transformar la forma en que habitamos nuestro cuerpo y nuestra vida. Desde entonces, acompaño a otras personas a través del Pilates, creando espacios seguros donde fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y reconectar con la respiración y la presencia.
El Pilates no busca la perfección del movimiento, sino la calidad, el control y la consciencia en cada ejercicio.
Aquí no forzamos el cuerpo. Lo fortalecemos con respeto.
Aquí no buscamos resultados rápidos. Construimos bienestar duradero.
Aquí no competimos con nadie. Aprendemos a escuchar nuestro propio ritmo.
Te invito a descubrir un espacio donde fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y sentirte más conectado contigo mismo en cada movimiento.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
¿Quieres fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y sentirte con más energía?
Ofrezco clases privadas de Pilates adaptadas a tu nivel, enfocadas en fortalecer el cuerpo de forma segura y consciente. Trabajaremos especialmente el core (zona abdominal y lumbar) para mejorar la estabilidad, la postura y prevenir molestias o dolores.
En las clases trabajaremos:
Fortalecimiento del core (abdomen, espalda y pelvis)
Mejora de la postura y alineación corporal
Aumento de la flexibilidad y movilidad
Control corporal y coordinación
Ejercicios de respiración y concentración
¿Para quién son estas clases?
Personas que quieren empezar a hacer ejercicio de forma segura
Quienes pasan muchas horas sentados o con mala postura
Personas con molestias de espalda
Alumnos que buscan tonificar y fortalecer su cuerpo
Modalidad:
Clases individuales personalizadas
Para principiantes e intermedios
Online
Mi objetivo es ayudarte a fortalecer tu cuerpo de forma equilibrada, mejorar tu bienestar y sentirte mejor en tu día a día.
Primera sesión de contacto para conocer tus objetivos y adaptar el entrenamiento.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Estiramientos.
2
Las clases con sheila me han mejorado tanto fisica como mentalmente, sabe escuchar y te ayuda en todo lo posible, clases muy entretenidas!!!!!
Las clases con Sheila son muy amenas y entretenidas.
Todo fantástico.Repetiremos sin duda.
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Precios
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