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Ailin
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Acerca de Ailin
Conocí la practica de Yoga hace más de 10 años, hoy es una filosofía de vida que comparto y recomiendo.
Las clases están basadas en todo lo que experimente a través de mi propia práctica, esto me da la seguridad a la hora de crear y guiar las clases.
Me forme como Instructora de Yoga, certificada por Yoga Alliance India. También me forme como Terapeuta en Masaje Tailandés. Entre otras formaciones y practico ashtanga yoga con mi profesora de formación.
Es para mí un placer compartir y mantener viva está tradición milenaria que busca destacar los mejores propósitos de los seres humanos.
Actualmente brindo mis practicas en una escuela de Surf de Mar del Plata específicamente para sufistas y deportistas afines, también brindo clases online grupales de Hatha yoga en todos los niveles.
¡Sean todos bienvenidos a las clases, los espero con muchas ganas de practicar!
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Sobre la clase
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niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
En las clases on line recibirás ajustes y correcciones en el momento.
Aprenderás herramientas para que puedas integrar en tu día a día.
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¿Qué es Hatha yoga ?
La práctica se basa en varios fundamentos te cuento algunos:
1-Las posturas permiten fortalecer, flexibilizar, movilizar y alinear cada parte del cuerpo de manera correcta y controlada.
2-Los pranayamas, colaboran a través de la respiración con la flexibilidad de todas las cadenas musculares. Traen beneficios a nivel fisico mental y emocional, proporcionando calma y claridad. Expanden la energía del cuerpo pranico.
3- Relajación final nos permite crear concientización corporal, mental, emocional. Restaurar el cuerpo-mente y crear conexión con el momento presente.
¿Sabías que una relajación guaida equivale a 8hs de sueño ?
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