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Clases online de entrenamiento mental Mindfulness para quienes buscan foco, claridad y gestión de estrés en entornos laborales exigentes
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Acerca de Massiel
Soy profesora de Mindfulness especializada en acompañar a profesionales del mundo tecnológico que viven bajo alta presión mental. Mi enfoque integra atención plena, conciencia corporal y técnicas respiratorias basadas en evidencia científica, adaptadas a personas que trabajan en entornos digitales, con largas jornadas frente a pantallas, multitarea constante y niveles altos de estrés. Vengo del mundo de las ciencias sociales, con formación en sociología, antropología y experiencia en investigación del comportamiento humano. Desde hace años me dedico a enseñar prácticas de presencia consciente a personas que buscan reenfocar su mente, mejorar su bienestar y reconectar con su energía vital sin tener que “salir de su mundo”. Entiendo las dinámicas del trabajo remoto, la fatiga por notificaciones, el insomnio y la hiperactividad mental. Por eso mis sesiones son breves, efectivas y profundamente restauradoras. Si trabajas en tecnología y sientes que tu mente está sobrecargada, estoy aquí para acompañarte a crear espacios de silencio, claridad y foco interior en medio del caos digital. Calmando la mente, amplificamos la creatividad.
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Sobre la clase
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niveles :
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¿Trabajas en tecnología y sientes que tu mente nunca se apaga? Te invito a un espacio de pausa y entrenamiento mental, especialmente diseñado para quienes viven en entornos digitales exigentes. Soy profesora de Mindfulness y conciencia corporal con formación en sociología y antropología. Acompaño a profesionales del área tecnológica a desarrollar foco, reducir el estrés crónico y recuperar su claridad mental mediante prácticas simples, efectivas y respaldadas por la ciencia. Mis sesiones online están pensadas para personas con alta carga cognitiva y poco tiempo. No necesitas experiencia previa ni habilidades especiales: solo la intención de cuidar tu mente y reconectar contigo. Ideal para: • Programadores, diseñadores UX/UI, líderes de producto • Personas con sobrecarga digital, insomnio o fatiga mental • Equipos que trabajan remoto o híbrido Beneficios que entrenamos: • Atención sostenida • Regulación emocional • Gestión del estrés y ansiedad • Mayor bienestar y foco en tu día a día Modalidad: Online (Zoom o Google Meet) ️ Horarios flexibles Primera clase gratuita Trae tu mente de vuelta al presente. Te acompaño con herramientas claras, humanas y adaptadas a tu entorno.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
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Tome algunas secciones con Massiel y fue muy enriquecedor y relajante, cómo profesional tiene mucha pasión is con quienes somos primerizo y nos cuesta más adoptar las posturas en los ejercicios.
Realmente lo recomiendo, para mi fue una experiencia muy grata.Ver más recomendaciones
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