1ra clase gratis
El perfil Francisco y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Francisco
- Tarifa/h US$21
- Responde en 1h
US$21/h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
¿Buscas un cambio real? Entrenador Personal certificado en ISAK 1 (evaluación corporal) y Pilates. Planes a medida, seguimiento corporal y masajes.
- Entrenamiento personal
Lugar de las clases
Acerca de Francisco
Hola, soy un apasionado de la actividad física y la salud integral. Mi formación multidisciplinaria me permite ofrecerte algo más que una simple rutina de ejercicios; te ofrezco un sistema completo para mejorar tu calidad de vida.
Como Preparador Físico y Profesor de Pilates, entiendo la importancia de combinar la fuerza con la movilidad y la postura. Además, mi certificación ISAK 1 me permite realizar mediciones antropométricas precisas para evaluar tu composición corporal (grasa, músculo, hueso) y ver tu progreso real con datos científicos, no solo con la balanza.
Para cerrar el círculo, como masajista, puedo ayudarte en la prevención de lesiones y en la recuperación post-entrenamiento.
Puedes seguirme por Instagram @Panchojasaca
Ver más
Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +2
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Autres
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Mi enfoque es 100% personalizado y se adapta a tus necesidades, ya sea que busques rendimiento deportivo, estética, rehabilitación o simplemente mantenerte saludable.
• Evaluación Inicial: Comenzamos con una valoración funcional y una medición antropométrica (ISAK 1) para establecer tu punto de partida real.
• Planificación: Diseño rutinas que pueden mezclar la intensidad de la preparación física con el control y la conciencia corporal del Pilates.
• Seguimiento: Monitoreamos tus cambios corporales periódicamente.
• Recuperación: Integro conocimientos de masoterapia para asegurar que tus músculos se recuperen correctamente y evitar sobrecargas.
Mis clases son dinámicas, seguras y educativas. Te enseñaré a entrenar, no solo a moverte.
Ver más
Precios
Tarifa/h
- US$21
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$107
- 10h: US$215
Virtual (online)
- US$21/h
Clase gratis
Esta primera clase gratis con Francisco, te permite conocerle, comunicar tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1h
Especificaciones
Valores.
1 vez por semana
25 mil por sesión - 100 mil mensual.
Incluye: 4 entrenamientos - 1 evaluación - 1 masaje.
(La evaluación se hace el mismo día del 1er entrenamiento)
2 veces por semana
23 mil por sesión - 184 mil mensual.
Incluye: 8 entrenamientos - 1 evaluación - 1 masaje.
(La evaluación se hace el mismo día del 1er entrenamiento)
3 veces por semana en adelante.
20 mil por sesión - 240 mil
Incluye: 12 entrenamientos - 1 evaluación - 1 masaje
(La evaluación se hace el mismo día del 1er entrenamiento).
Profesores de Entrenamiento personal similares
Candy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Luis
Santo Domingo & Virtual (online)
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Carlos
Hacienda Estrella & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Franielys
Bonao & Virtual (online)
- 13US$/h
- 1ra clase gratis
Mileisy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Nathaly
Santo Domingo Este & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Stalin Rafael
Nagua & Virtual (online)
- 20US$/h
- 1ra clase gratis
Rosaura
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Haner
Punta Cana & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Thomas
Santo Domingo & Virtual (online)
- 25US$/h
- 1ra clase gratis
Nilu
Santo Domingo & Virtual (online)
- 80US$/h
- 1ra clase gratis
Anthony
& Virtual (online)
- 25US$/h
- 1ra clase gratis
Digna
& Virtual (online)
- 10US$/h
- 1ra clase gratis
Debby
San Pedro de Macorís
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Rhina
Santo Domingo & Virtual (online)
- 14US$/h
- 1ra clase gratis
Cindy
Santo Domingo & Virtual (online)
- 50US$/h
- 1ra clase gratis
Edgar Alexander
Santo Domingo & Virtual (online)
- 15US$/h
- 1ra clase gratis
Gracieli
San Pedro de Macorís & Virtual (online)
- 50US$/h
- 1ra clase gratis
Maria
Puerto Plata & Virtual (online)
- 30US$/h
- 1ra clase gratis
Thatnai
Punta Cana & Virtual (online)
- 10US$/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
