Aprende conmigo a llevar un estilo de vida saludable. Cambiar tus hábitos alimenticios te ayudará a alcanzar tus objetivos físicos, ya sea reducir porcentaje de grasa corporal o aumento de masa muscul

Sobre la clase

6 clases virtuales (horario a convenir con el alumno) 1 clase presencial en supermercado de su preferencia para aprender a elegir alimentos de calidad.


Temario

1- Importancia de la nutricion
2- Macronutrientes: carbohidratos y su metabolismo.
3- Macronutrientes: proteinas y grasas
4- Calculo de macronutrientes segun ncesidades y objetivos
5- Micronutrientes
6- Agua y sueño

7- Clase presencial en supermercado: estudio de rotulos (ingredientes e información nutrional)