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Oscar
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- Entrenamiento personal
"Graduado de Uniminuto en Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte, con enfoque en el acondicionamiento físico y la calistenia, comprometido con el desarrollo integral y el rendimiento d
- Entrenamiento personal
Lugar de las clases
Acerca de Oscar
Como graduado en Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte de Uniminuto, mi objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas físicas y deportivas de manera segura, progresiva y eficiente. Próximo a estudiar una Maestría en Entrenamiento Deportivo, me esfuerzo por mantenerme en constante actualización para ofrecerte métodos de enseñanza basados en las mejores prácticas y los fundamentos científicos más actuales.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Técnicas y metodología de enseñanza
Mi enfoque combina lo tradicional con una ejecución moderna y personalizada. Me baso en principios clave como la periodización, la carga progresiva, y métodos bien estructurados como el lineal y el ondulatorio. Esto asegura que el aprendizaje sea gradual, adaptado al nivel del estudiante, y con un progreso sostenible. Además, diseño los ejercicios con progresión adecuada, permitiendo que mis alumnos desarrollen habilidades físicas y técnicas paso a paso.
Ejemplo de un programa de clase
Calentamiento (10 minutos):
Movilidad articular.
Activación cardiorrespiratoria con ejercicios dinámicos (zancadas, saltos suaves, etc.).
Parte principal (30 minutos):
Ejercicios de fuerza o técnica: Aplicación de métodos lineales o progresivos con ejercicios específicos según el objetivo (e.g., sentadillas, flexiones, trabajo de coordinación).
Progresión en movimientos: Comenzando con técnicas básicas y avanzando según el nivel del estudiante.
Enfriamiento (5-10 minutos):
Estiramientos estáticos y dinámicos para evitar lesiones.
Respiración consciente para relajar el cuerpo.
Particularidades como profesor
Soy un docente que prioriza la paciencia, la comunicación abierta y el aprendizaje significativo. Me adapto a las necesidades y objetivos individuales, combinando teoría y práctica de forma clara y accesible. Creo firmemente en el refuerzo positivo para motivar y potenciar el progreso del estudiante.
A quién van dirigidas mis clases
Mis clases están diseñadas para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta deportistas intermedios. Trabajo con jóvenes, adultos y atletas que buscan mejorar su rendimiento, su acondicionamiento físico general o iniciarse en prácticas como la calistenia.
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Precios
Tarifa/h
- US$15
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$75
- 10h: US$150
Virtual (online)
- US$15/h
Clase gratis
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