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Tamara
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- Entrenamiento personal
Entrenadora personal para pérdida de peso, tonificación, ganancia muscular, alimentación saludable, hábitos reales y bienestar físico y emocional.
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Acerca de Tamara
Soy entrenadora personal y monitora de sala fitness, y mi vocación es acompañar a las personas a sentirse bien consigo mismas, no solo a nivel físico, sino también emocional.
Mi camino no ha sido siempre este. Después de muchos años trabajando en otro sector, decidí apostar por mí, formarme y empezar de nuevo en el mundo del fitness. Ese cambio me transformó por dentro y por fuera, y es lo que hoy me permite entender de verdad a las personas que quieren mejorar su vida pero no saben por dónde empezar.
Cuento con formación como Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF), además de un Curso de Nutrición Deportiva y un Máster en Coaching Nutricional, lo que me permite ayudarte de forma completa: entrenamiento, alimentación y hábitos.
Actualmente trabajo en un gimnasio como monitora de sala fitness, donde también imparto clases dirigidas, acompañando cada día a personas con diferentes niveles, objetivos y situaciones personales.
Pero más allá de la formación y la experiencia, lo que realmente me define es mi forma de acompañar: cercana, real y sin juicios.
Sé lo difícil que puede ser empezar, mantenerse y no rendirse, por eso mi objetivo es que no te sientas solo/a en el proceso, y que poco a poco consigas crear un estilo de vida que te haga sentir bien de verdad.
Si buscas algo más que entrenar, y quieres aprender a cuidarte, ganar confianza y sentirte mejor contigo mismo/a, estaré encantada de acompañarte.
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Sobre la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
Para Niños
- Español
En cuáles idiomas se da la clase :
Español
Mi forma de trabajar nace desde mi propia experiencia.
Después de muchos años viviendo en automático, en un trabajo que no me llenaba y en una relación larga, decidí parar, escucharme y empezar a cuidarme de verdad. Ese proceso me cambió por dentro y por fuera y es lo que hoy quiero transmitir a las personas a las que acompaño.
Por eso, mi método no se basa solo en entrenar o en seguir una dieta, sino en aprender a cuidarte, entenderte y construir hábitos reales que puedas mantener en el tiempo.
Trabajo de forma totalmente personalizada, adaptándome a tu nivel, tu momento y tu estilo de vida, sin exigencias irreales ni presión.
Juntos/as trabajaremos en:
-Movimiento y entrenamiento adaptado a ti
-Alimentación consciente, sin prohibiciones
-Mejora de hábitos poco a poco
-Conexión contigo mismo/a y tu bienestar emocional
Te acompaño de forma cercana durante todo el proceso, porque sé lo importante que es no sentirse solo/a en este camino.
Mi objetivo no es que cambies tu cuerpo en poco tiempo, sino que cambies tu forma de cuidarte y de verte, y que eso se mantenga para siempre.
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Precios
Tarifa/h
- US$17
Tarifas de los paquetes por horas
- 5h: US$85
- 10h: US$170
Virtual (online)
- US$17/h
Clase gratis
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